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　　像穿衣服的動作一樣戴上背背佳，調(diào)整肩帶最舒服的狀態(tài)。固定好以后將背背佳穿戴好，并調(diào)節(jié)肩部的位置，扯住腹部的粘毛和粘口，將肩帶的粘毛固定在腹部的粘口處即可。

　　初期背背佳每天穿2小時就可以了，因為畢竟是有一定的束縛作用，長時間穿不太好。如果因為是上班，或者上學(xué)不方便脫掉，如果遇到這種情況可以穿夠2小時后，適當(dāng)松一下背背佳腰間的粘帶，達到舒服的狀態(tài)，這樣就可以了。

　　注意事項：佩戴背背佳后，應(yīng)該能感受到肩前區(qū)、脊椎區(qū)、腰腹區(qū)三個受力面的拉力和壓力，不宜太緊或太松，型號太小會感到不適，容易疲勞，太大會影響矯姿效果;此外，睡眠時間不宜佩戴使用。

　　背背佳是可以貼身穿的，不過還是建議隔件衣服穿，夏天挺熱的，但是背背佳是網(wǎng)孔面料，透氣性很好的。另外，每個人的膚質(zhì)不同，有些人可能對一些東西比較敏感，如果有過敏的現(xiàn)象，建議是穿在衣服外面的。