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　　1、兩手穿過肩帶，將肩帶掛在肩上，雙手托住內(nèi)衣罩杯下方。2、身體前傾45度左右，將胸罩定于胸部下圍，將乳房套于罩杯內(nèi)。3、將后片與胸部下圍對齊，水平拉向后方，反手扣好背扣。4、用手掌虎口托住乳房，協(xié)助將乳房側(cè)邊及下邊的胸部脂肪推移至內(nèi)衣罩杯內(nèi)。5、站直身體，調(diào)節(jié)肩帶，松緊度可容一根手指滑動即可。

　　一般來說，女人的內(nèi)衣每隔3個(gè)月，就應(yīng)該重新?lián)Q一次新的。因?yàn)樵?個(gè)月的時(shí)間里，我們的身材也是會發(fā)生變化的，所以說要根據(jù)自己的體型變化，來換合適的內(nèi)衣。即使平時(shí)內(nèi)衣護(hù)理的非常好，平均壽命也不應(yīng)該超過6個(gè)月。

　　穿上內(nèi)衣之后，如果你發(fā)現(xiàn)罩杯太空蕩，就說明你選擇的內(nèi)衣尺碼不夠合適。其實(shí)選擇內(nèi)衣過大也會對健康造成不利影響，還會影響胸部線條，由于造成胸部下垂變形。不過女人到了生理期時(shí)，胸部可能會發(fā)生腫脹，這是最好穿一個(gè)比平時(shí)大一個(gè)碼的內(nèi)衣。

　　生活中，我們經(jīng)常會看到一些女人的內(nèi)衣肩帶經(jīng)常下滑，其實(shí)這時(shí)就表示你應(yīng)該更換內(nèi)衣了。因?yàn)榧鐜禄?，就可能會?dǎo)致內(nèi)衣下滑，無法支撐胸部，這樣時(shí)間長了的話，就可能會導(dǎo)致胸部下垂。