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1、多吃一些美白祛斑，淡化色素的食物，比如說黃瓜粥，紅棗湯，檸檬汁等。

2、黃瓜粥每天喝兩次，經(jīng)常食用可以使皮膚變得水嫩和白皙，對(duì)于消除雀斑效果非常好。

3、木耳紅棗粥每天喝兩次經(jīng)常食用，可以淡化和消去臉部黑斑色素，因?yàn)槟径梢宰虧櫰つw，抗衰老，而紅棗健脾，所以對(duì)皮膚都是百益而無一害。

4、經(jīng)常食用檸檬汁，不但能夠美白皮膚，消除雀斑，去除黑色素，而且能夠防止血管老化，預(yù)防動(dòng)脈硬化等諸多優(yōu)點(diǎn)。

5、最好少吃胡蘿卜，少食鹽可以減少黑色素的形成。

6、不要使用一些含有雌性激素的軟膏或化妝品，容易促進(jìn)黑色素形成。

7、把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽=9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，早晚各擦一次。

8、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。

9、用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉，用幾次后也會(huì)變得白嫩。

10、將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉，不能用芭蕉代替)，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后抹上，然后輕輕拍打，20分鐘后洗掉。