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2023-02-13
被楊紫的未P生圖嚇到了！她的臉怎么變成這樣了…
更新時間：2023-02-08 08:30:07作者：智慧百科
哈嘍大家好，我是麥琪~
前兩天在熱搜上看到楊紫的一個采訪，她說因為容易水腫，很久沒有正常吃飯了，甚至一天支持一頓
確實，楊紫本身就是易水腫的體質，她的水腫有多嚴重呢，舉個直觀的栗子。今年的春晚大家看了嗎？
這是《春晚進行時》的楊紫，雖然整體顏值還在線，但是很明顯能看出來她水腫了
這是《春晚》演小品時的楊紫， 又瘦又美 ，一整個頭包臉，很多人當時都被狠狠美到了
真的有被嚇到，水腫害人不淺??！!
有沒有姐妹跟楊紫一樣，是易水腫星人?早上起來的時候，眼睛腫了，臉也腫了，明明很瘦，整個人看起來卻腫腫的、脹脹的，簡直胖若兩人！
圖片來源ID：xEnayuakxbmrevfwl
今天就來分享一波快速消水腫的大法，親測有效，求你們快去試一試?。?/p>
造成水腫的原因有很多，有的是病理性的。像是甲減、甲亢、腎臟方面的一些疾病，都有可能導致面部浮腫。
比如韓國組合EXID成員許率智曾經(jīng)因為甲亢停工一年多，本身就是肉臉的她臉更浮腫了
如果你經(jīng)常出現(xiàn)水腫，并且所有去水腫的方法都對你無效，那么你很有可能是病理性的水腫，建議盡快去醫(yī)院康康。
當然，大部分姐妹的水腫都是生理型的，主要是由于一些不良的生活習慣導致的。比如：
× 睡前吃太多高鹽高糖食物
× 睡前喝太多酒
× 缺乏運動，新陳代謝的能力較弱
× 壓力過大、睡眠不足也會導致水腫
這里，麥琪要跟大家糾正一個觀點：其實睡前適量喝水并不會導致水腫。尤其是當你渴了的時候，適當補水是不會導致水腫的。反倒是身體越渴，越會把水留住，造成反常性水腫。
關于如何去水腫的方法不要太多，這里跟大家分享幾種麥琪個人覺得比較有效果的：
如果你是由于飲食不當導致的水腫，那么晚餐清淡飲食就很有必要了，高鹽高糖的夜宵就不能吃了。
NO！
平?？梢猿砸稽c去水腫的食物，比如薏米水、冬瓜、菠菜、海帶等等。
如果早上水腫了，可以來一杯黑咖啡，既能去水腫也能通便。但是，胃不好的姐妹切記早上不要空腹喝冰咖啡！
不喜歡喝咖啡的，也可以喝茶，茶葉里同樣有咖啡因能去水腫。
懶人姐妹可以試試橡皮筋綁耳瘦臉大法，把皮筋調整到有點勒耳朵的大小，圈住耳朵，等待10分鐘再解開
你就會驚奇發(fā)現(xiàn)，臉真的變小了！！
當耳朵綁起來的時候，耳周皮膚收到牽拉，就會促進耳周皮下的血液流通和淋巴循環(huán)，達到去水腫的目的。同時，它還能放松咬肌
有早起習慣的姐妹，在時間充裕的情況下，可以做15~30分鐘的空腹有氧運動，能有效地促進新陳代謝，幫助身體排水排汗。比如：
范李猿拉伸+有氧|10min（適合新手）
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Jo姐晨間有氧訓練|20min（適合新手）
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Eleni Fit有氧燃脂走|30min
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如果你第二天水腫了，但又著急出門，沒有時間運動，可以試試這個明星同款按摩消腫術，只要3分鐘就能消腫，效果嘎嘎明顯！
圖片來源ID：璨璨Vcan
具體教程如下：
準備工作。先用水乳、精油之類的讓整張臉保持滋潤，脖子也要帶到，千萬不要干搓；整套操的順序都是：從下往上再向外
圖片來源ID：璨璨Vcan
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TIPS:
●STEP1： 排淋巴。脖子向一側轉，露出淋巴位置，用手指上下捏淋巴，然后摳鎖骨，重復3次；
●STEP2： 向上推下頜線。手指順著下頜線的方向向上提拉3次后排1次淋巴，3次提拉+1次排淋巴為1組，重復3組；
●STEP3： 向上推顴骨。用手掌摁住顴骨往上懟十幾秒，用大拇指順著鼻翼提拉至眉頭，用手指捏眉毛，重復3次；
●STEP4： 向上梳抬頭紋。把手掌搓熱，手掌心夾住眼睛往上抬，重復3次后排1次淋巴，重復3組；
●STEP5： 用虎口掌心從中間往外推面頰，然后向下排淋巴，重復3次！
圖片來源ID：璨璨Vcan
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