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在很多人眼中黃秋葵只是一種中藥材，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)并不對(duì)，黃秋葵還是一種保健功效出色的綠色蔬菜，它熱量低，營(yíng)養(yǎng)豐富，在蔬菜中人著綠色人參稱號(hào)。那吃黃秋葵有哪些好處呢？接下來我就帶大家去具體了解一下。

吃黃秋葵的好處 吃黃秋葵的好處有哪些

1、黃秋葵能保護(hù)腸胃促進(jìn)消化

黃秋葵對(duì)人類的腸胃有明顯保護(hù)作用，它含有的粘性物質(zhì)能在腸胃內(nèi)部形成保護(hù)膜，減少有害物質(zhì)對(duì)它們的傷害，另外黃秋葵中的纖維素還能加快腸胃運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)消化也有很大的好處。

2、黃秋葵能降血脂

黃秋葵是一種可以降血脂的食材，它是心腦血管的保護(hù)神，它含有的粘性物質(zhì)中，有一半是可溶性纖維，這些物質(zhì)可以降低血清膽固醇的含量，也能軟化血管，加快血液流動(dòng)，對(duì)高血脂和高血壓都有明顯預(yù)防作用。

3、黃秋葵能保護(hù)肝臟

保護(hù)肝臟預(yù)防肝類疾病也是人們吃黃秋葵的重要好處之一，黃秋葵中含有大量的果膠和天然多糖，這些物質(zhì)都能直接被肝臟吸收，提高肝細(xì)胞活性和它的解毒能力，能避免病毒對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生傷害，對(duì)肝炎和肝硬化都有明顯預(yù)防作用。