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導(dǎo)讀：苦瓜作為生活中常見(jiàn)的食材，也可以泡茶喝，本文將會(huì)詳細(xì)介紹苦瓜茶相關(guān)知識(shí)，讓你知道苦瓜茶的功效與作用，苦瓜茶副作用等，讓你掌握苦瓜茶的全部知識(shí)！

·苦瓜茶的功效與作用 ·苦瓜茶的做法 ·苦瓜茶什么時(shí)間喝最好 ·苦瓜茶和什么搭配好 ·苦瓜茶能減肥嗎

苦瓜茶的功效與作用

現(xiàn)在市面上有很多種類的苦瓜茶可供購(gòu)買，當(dāng)然大家也可以用干苦瓜片和蜂蜜做簡(jiǎn)易的苦瓜茶?？喙喜璧酿B(yǎng)生效用是比較好的，接下來(lái)詳細(xì)帶大家了解一下苦瓜茶的功效與作用是什么。

苦瓜茶的功效與作用是什么呢？人們合理飲用苦瓜茶可以起到利尿的作用，當(dāng)然它還能讓人們變得更加興奮，這樣就可以起到提高工作效率的作用。但需要注意的是人們?cè)陲嬘每喙喜璧臅r(shí)候應(yīng)該盡量的避免晚上飲用，否則會(huì)讓人們變得更加興奮。

當(dāng)然，人們合理用苦瓜茶還能夠起到減肥的作用，它的防齲齒作用也是有目共睹的。很多專家表示人們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候飲用苦瓜茶可以起到防癌抗癌的效果。苦瓜茶中含有豐富的維生素c，當(dāng)然它的茶多酚含量也是比較豐富的，這類物質(zhì)被人們合理攝入也可以起到抑制動(dòng)脈硬化的作用。如果大家覺(jué)得苦瓜茶的口感過(guò)于苦，那么可以在苦瓜茶中加入適量的蜂蜜，這樣可以讓苦瓜茶的口感變得更加好一些。

苦瓜茶的功效與作用是什么呢？從文章中可以看出人們經(jīng)常飲用苦瓜茶可以起到保護(hù)牙齒的作用。

苦瓜茶的做法

苦瓜茶在生活中很多朋友也把它叫做涼瓜茶，苦瓜茶是一種非常適合糖尿病患者飲用的茶，而且具有排毒養(yǎng)顏等功效，下面小編給大家講講苦瓜茶的做法和作用大全，想學(xué)習(xí)做苦瓜茶的都來(lái)看看。

苦瓜茶的做法和作用大全

苦瓜茶的做法和

1. 苦瓜去瓤，放一些綠茶在挖空處，放通風(fēng)處陰干，然后切碎泡水代茶常飲，每天不超過(guò)10克，苦中帶香，解暑怡心。

2. 把新鮮苦瓜切成條，曬干了備用，可以一次多做點(diǎn)。每次飲用前，取適量苦瓜干，用沸水煮3--5分鐘，稍涼后直接飲用。也可以用開(kāi)水直接沖泡，不過(guò)效果要差些。

3. 準(zhǔn)備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半，清除瓜瓤，將苦瓜切成薄片，放在鍋中用小火炒，至苦瓜變?yōu)椴枭珵橹?。冷卻后裝入玻璃瓶，放在冰箱中保存。

飲用時(shí)加入茶葉，用沸水沖泡飲用，具有解暑利尿去火之功效。

4. 做苦瓜茶的時(shí)候，苦瓜里面的籽要盡量保留。

苦瓜茶的作用：

一、苦瓜茶含有的蛋白質(zhì)成分及維生素C能提高機(jī)體的免疫功能，使免疫細(xì)胞具有殺滅癌細(xì)胞的作用。

二、苦瓜茶富含多種維生素、氨基酸、果膠及人體所需的多種微量元素;

三、防治中暑發(fā)熱、熱病煩渴、肝熱目赤、腸炎痢疾、食欲不振、癰腫丹毒、惡瘡等病癥;

四、苦瓜茶具有降低血糖作用，對(duì)血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用;

五、含有豐富的維生素B1、維他命C及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常飲用苦瓜茶，可強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫功能;

六、苦瓜中的胰蛋白酶抑制劑，可以抑制癌細(xì)胞所分泌出來(lái)的蛋白酶，防止惡性腫瘤生長(zhǎng);

七、苦瓜甙對(duì)糖尿病模型免有降低血糖作用，其作用方式與甲苯磺丁脲相似而較強(qiáng)，與優(yōu)降糖無(wú)明顯差異。

八、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為苦瓜性寒味苦，對(duì)心、肺、胃具有清涼解渴、養(yǎng)顏美容，促進(jìn)新陳代謝等作用。

九、苦瓜可補(bǔ)膽潤(rùn)肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，還可治喉炎及風(fēng)熱咳嗽。

相信大家看了上面的文章以后，應(yīng)該都知道苦瓜茶的做法和作用了吧!炎炎夏日，喝些苦瓜茶排毒降火也是不錯(cuò)的選擇。

苦瓜茶什么時(shí)間喝最好

苦瓜茶的主要原料是干苦瓜片和蜂蜜，當(dāng)然很多人為了促進(jìn)苦瓜茶發(fā)揮效用，還會(huì)在其中加入適量的蓮子心。很多朋友們心中有疑慮，那就是苦瓜茶什么時(shí)間喝最好，接下來(lái)就帶大家詳細(xì)了解一下苦瓜茶什么時(shí)間喝最好呢。

苦瓜茶在什么時(shí)間喝最好呢？大家在臨睡前盡量的不要飲用苦瓜茶，因?yàn)榭喙喜柚泻锌Х葔A，這類物質(zhì)能夠讓人們變得更加興奮。如果大家在臨睡前飲用苦瓜茶，那么有可能會(huì)讓自己難以入睡，所以大家在白天飲用苦瓜茶是比較合適的。

人們合理飲用苦瓜茶不但能夠減肥去濕氣，而且還能夠起到防癌抗癌的作用。當(dāng)然，它的防齲齒效果也是比較好的?？喙喜柚泻胸S富的氟元素，這類物質(zhì)對(duì)鈣質(zhì)有著很強(qiáng)的親和力，所以能夠起到保護(hù)牙齒的作用。很多人為了讓苦瓜茶的效用發(fā)揮得比較好，大家還會(huì)在沖泡苦瓜茶的時(shí)候讓它多悶一會(huì)兒。

苦瓜茶什么時(shí)間喝最好呢，人們?cè)陲嬘每喙喜璧臅r(shí)候盡量的避免在晚上飲用，因?yàn)樗鼤?huì)讓人們非常興奮，還有可能導(dǎo)致人們失眠。對(duì)于孕婦來(lái)講，飲用苦瓜茶也是十分不合適的。

苦瓜茶和什么搭配好

苦瓜茶抗菌抑菌作用非常好，它其中含有豐富的茶多酚，當(dāng)然它的鞣酸含量也是比較豐富的，這類物質(zhì)可以起到殺菌的作用。它可以緩解口腔發(fā)炎的癥狀，人們合理飲用苦瓜茶也可以起到一定的治療效果，那么苦瓜茶和什么搭配好呢，接下來(lái)就帶大家詳細(xì)了解一下。

苦瓜茶和什么搭配好呢？苦瓜茶的主要原料就是干苦瓜片，因?yàn)楦煽喙掀目诟蟹浅？?，所以很多人接受起?lái)比較困難。所以大家可以在沖泡苦瓜茶的時(shí)候加入適量的蜂蜜，當(dāng)然加入適量的冰糖也是非常合適的，這樣會(huì)讓苦瓜茶的口感變得更加好一些。

蜂蜜和冰糖也有一定的保健養(yǎng)生作用，人們合理飲用蜂蜜苦瓜茶還能夠起到利尿通便的作用?，F(xiàn)實(shí)生活中很多人容易大便干結(jié)，這種情況下人們堅(jiān)持飲用苦瓜茶可以讓排便變的更順暢。

苦瓜茶被人們合理飲用還能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用，而且苦瓜助消化作用非常好。

苦瓜茶和什么搭配好呢，人們?nèi)绻胱尶喙喜璧目诟凶兊酶雍每梢栽跊_泡苦瓜茶的時(shí)候加入適量的蜂蜜，當(dāng)然加冰糖也很合適。

苦瓜茶能減肥嗎

苦瓜是相當(dāng)常見(jiàn)的一種蔬菜，近年來(lái)流傳著一種新型飲品——苦瓜茶，這一種飲品的出現(xiàn)，一下子就在社會(huì)上引起廣泛的反響，為什么呢？因?yàn)閭髀勚械目喙喜枘軌驇椭藗冏兊酶用鐥l?？墒菃?wèn)題來(lái)了，苦瓜茶能減肥嗎？

苦瓜茶能減肥嗎？要解答這個(gè)問(wèn)題，必須弄清楚苦瓜茶的“底細(xì)”！

1.苦瓜茶的主要成分

苦瓜茶主要含有苦瓜和蓮子心，而苦瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、苦瓜素、維他命A、B1、B2、C，礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，其中以維他命C的含量最多，苦瓜素對(duì)血壓、血脂以及肥胖癥有良好的抑制作用。另外，苦瓜中的維生素B17有殺死腫瘤細(xì)胞的功能，奎寧對(duì)瘧疾也有相當(dāng)療效。

2.苦瓜茶的功效

苦瓜茶對(duì)心、肺、胃均有很大的好處，它可以清涼解渴、除邪熱、治丹火毒氣、瀉六經(jīng)實(shí)火、益氣止渴、解勞乏、清心明目、能增強(qiáng)食欲、養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎。再加上苦瓜茶完全不含任何添加劑，可以保證其苦而不澀、色澤橙黃、滋味清香、醇厚爽口的自然風(fēng)味。

3.苦瓜茶的減肥原理

基于前面提到的苦瓜茶的主要成分和功效，不難發(fā)現(xiàn)苦瓜茶中的苦瓜素的的確確有助于減肥，但是根據(jù)消費(fèi)者的反饋，苦瓜茶減肥功效并不是很明顯，在飲用苦瓜茶的同時(shí)也要做好相關(guān)的飲食與運(yùn)動(dòng)安排。

苦瓜茶能減肥嗎？想必現(xiàn)在的你已經(jīng)有了答案。