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很多女性都有冬天怕冷的情況，她們最明顯的癥狀就是手腳冰涼和小腹冷痛。女性冬天怕冷的原因多產(chǎn)因為身體虛陽氣不足的引起的，應該從飲食上多加注意，那么女性冬天怕冷吃什么食物好呢？

女性冬天怕冷吃什么食物好

1、女性冬天怕冷應該吃維生素含量高的食物

女性冬天怕冷可以多吃一些維生素含量高的食物，像胡蘿卜、南瓜以及黑芝麻和核桃等，就都是不錯的選擇。這些食物的維生素含量高，可以提高身體的抗寒能力，也能加快身體的正常代謝，對驅除女性體內寒氣作用明顯。

2、女性冬天怕冷吃紅棗

女性冬天怕冷可以多吃一些紅棗，紅棗具有滋陰潤燥和補氣的重要功效，同時它還含有大量的微量元素鐵，具有一定的補血作用，女性食用以后可以讓怕冷的癥狀明顯減輕。另外冬天把紅棗與百合和山藥等食材一起食用，會讓它的功效得到的更好的發(fā)揮。

3、女性冬天怕冷可以吃熱性食材

女性冬天怕冷可以多吃一些熱性食材，像羊肉、牛肉以及狗肉等，這些肉類食材不但性熱，營養(yǎng)還很豐富，女性食用以后對體虛和陽氣不足有很好的調理功效，也能減少怕冷癥狀的出現(xiàn)，另外韭菜、牛奶以及蝦皮等食材，也能緩解女性冬天怕冷的癥狀，是適合怕冷女性食用保健食材。