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齲齒是最常見的牙科疾病之一，它發(fā)病以后會引發(fā)牙痛，而且無藥可治，讓人們特別難受，最好的方法就是在平時的生活中預(yù)防齲齒，減少這種疾病的發(fā)生。那么齲齒應(yīng)該怎么預(yù)防呢？大家可以試著吃一些能預(yù)防齲齒的食物。接下來我就專門為大家說說預(yù)防齲齒的食物有哪些。

齲齒怎么預(yù)防預(yù)防齲齒的食物有哪些

1、奶與奶制品能預(yù)防齲齒

奶與奶制品中多含有大量的鈣與磷，它們可以促進牙硬組織的康復(fù)，同時也能抑制口腔中的物質(zhì)酸化，經(jīng)常食用可以保護牙齒，減少齲齒的出現(xiàn)。

2、蔥姜蒜能預(yù)防齲齒

蔥姜蒜是生活中的常見調(diào)味品，它們都帶有辛辣的氣味，可以抑制口腔中細菌的繁殖，能減少細菌對牙齒的傷害，從而也就起到了預(yù)防齲齒的重要作用。

3、動物的內(nèi)臟能預(yù)防齲齒

動物的內(nèi)臟中多含有一些礦物質(zhì)，像礦物質(zhì)鐵以及鋅等，這些物質(zhì)進入口腔以后能抑制細菌產(chǎn)酸，也就減少了它們對牙齒的傷害，能讓齲齒的發(fā)生機率明顯下降。

4、豆類食材能預(yù)防齲齒

豆類食材也能預(yù)防人類的齲齒，大多數(shù)豆類食材中都含有一些微量元素磷，這種物質(zhì)是組成牙齒的重要成分，它能幫助牙齒健康生長，避免齲齒的出現(xiàn)，另外豆類食材中含有的磷酸鹽來可以防止口腔酸化，能減少酸性物質(zhì)對牙齒的傷害，這也是它能預(yù)防齲齒的一個重要原因。