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馬蹄蕨是一種野生蕨類植物它主要出產在中國的福建，也叫馬蹄香或馬蹄樹，這種植物的干凈直立多成塊狀，而且含有大量淀粉，在收取顧客工人類食用也能入藥，是一種藥食兩用的重要存在，它的食用功效與保健功效都很出色，想具體了解可以和小編一起去看看。

馬蹄蕨的功效與作用

1、補充能量

馬蹄蕨能供人類食用，特別是它的根，是一種營養(yǎng)價值極高的健康食材，人們在使用它以后能吸收豐富淀粉和大量碳水化合物，它們具有人體后能轉化成能量，可滿足人體正常代謝時對能量的需要，而且能促進體力恢復，能提高人體抗疲勞能力也能讓人體的疲勞癥狀很快減輕。

2、清腸排毒

馬蹄蕨中還有大量粗纖維和一些天然的膠質物，這些物質在進入人體后能潤滑腸道，而且能清理腸道壁上預計的毒素和垃圾，而它含有的粗纖維在進入人體后還能吸水膨脹，能軟化大便，并能縮短人體排便時間，經常食用能讓身體內毒素隨大便一起排出體外，能在預防緩解便秘的同時起到良好的排毒作用。

3、鎮(zhèn)靜安神

馬蹄蕨是一種能直接影響人類中樞神經的健康食材，它不但能提高中樞神經功能，還能營養(yǎng)神經元，并能鎮(zhèn)靜安神，緩解人類焦慮抑郁的情緒，另外人們出現(xiàn)神經衰弱和失眠健忘以及抑郁等不良癥狀時多食用一些馬蹄蕨也能讓癥狀慢慢減輕。

4、止血

馬蹄蕨不但食用功效出色，藥用功效也極為出色，它入藥后具有超強的止血能力，能縮短人體凝血時間，人們不小心出現(xiàn)外傷導致出血時，可以把它曬干，以后研成細末直接外敷在傷處，用藥后能快速止血也能防止傷處感染。平時人們出現(xiàn)吐血咳血以及大便帶血，還有女性子宮性出血時也能通過食用馬蹄蕨來止血，服用后的止血效果特別好。