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春天多吃水果可以潤(rùn)燥防春困，隨著春季到來(lái)，大量的瓜果蔬菜逐漸上市，我們可以選擇的水果品種也在不斷的增加。那么春天適合吃什么水果？盤點(diǎn)十種適合春天吃的水果！

一、春天適合吃什么水果？

1、櫻桃

櫻桃又被人們叫做車?yán)遄樱鳛榇禾齑硇运?，車?yán)遄訝I(yíng)養(yǎng)非常豐富，素有“春果第一枝”的美譽(yù)具有調(diào)中益氣，健脾和胃，祛風(fēng)濕，而且對(duì)食欲不振，消化不良、風(fēng)濕身痛等均有益處，所以春天里吃櫻桃是比較合適的。

2、香蕉

香蕉便是四季都常見的水果，它的果肉軟糯，美味可口，大人小孩都喜歡吃，在春季非常適合吃。而且香蕉含有多種微量元素和維生素，能幫助肌肉松弛，使人身心愉悅，并具有一定的減肥功效。

3、菠蘿

菠蘿原名鳳梨，春季的菠蘿，因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，幫助消化，消除炎癥和水腫，能夠促進(jìn)血循環(huán)。

4、草莓

草莓是生活中常見水果之一，草莓性涼，偏酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含豐富的維生素C，有幫助消化的功效，是春季養(yǎng)生的佳品。對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō)，草莓更是春季最佳養(yǎng)肝水果。

5、桑葚

桑葚口感酸甜水嫩，老少皆宜。春天正是桑葚成熟的季節(jié)，成熟的桑葚質(zhì)油潤(rùn)，酸甜適口，味甜汁多，經(jīng)常吃可以改善皮膚、促進(jìn)消化，并能延緩衰老。

6、橙子

橙子是公認(rèn)的一種“療疾佳果”,它外觀上看顏色鮮艷,吃起來(lái)皮薄多汁,酸甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富。正常人飯后食橙子或飲橙汁,還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

7、芒果

芒果含有谷氨酰胺，有助于提高人的專注度，并改善記憶。芒果含有大量強(qiáng)效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助于降低血清中的膽固醇水平。

8、枇杷

枇杷對(duì)于春季來(lái)說(shuō)是一種既營(yíng)養(yǎng)又美味的水果，因?yàn)榇藭r(shí)的枇杷甘甜爽口，汁多味甜。成熟的枇杷味道甜美,營(yíng)養(yǎng)頗豐，不少人吃枇杷來(lái)治療各種咳嗽，它所含有的苦杏仁苷，能夠潤(rùn)肺、止咳、祛痰，是最適合春季吃的十大水果之一。

9、番石榴

番石榴是春季常見水果之一，它因?yàn)橥馄す饣需Υ?，和常見的石榴表皮及果?shí)形狀極為類似，所以冠以“石榴”的名字，新鮮成熟的番石榴有著特殊的香氣，有止痢、止血、健胃等功效。

10、香瓜

香瓜是甜瓜的別稱，一般在每年的4月下旬到5月上旬成熟，是春天吃的最佳水果之一。它含有多種維生素、粗纖維和鈉、鉀以及鎂等多種微量元素，人們食用以后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以預(yù)防便秘，具有潤(rùn)腸通便的功效。

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