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生活中很多人都喜歡吃新鮮的玉米，但他們在購買玉米時發(fā)現(xiàn)市場上的新鮮玉米有糯玉米也有粘玉米，從外表看兩種玉米又差不多，就特別想知道這兩種玉米之間的區(qū)別，接下來我會做這方面的介紹，能讓大家知道兩者之間有什么不同。同時也會讓大家了解吃糯玉米有什么好處。

糯玉米和粘玉米的區(qū)別

糯玉米和粘玉米是同一種食材，它們都是玉米的重要成員，因為這種玉米中支鏈淀粉的含量特別高，使用它成熟以后具有特別強的粘度，就像糯米一樣，所以人們把它叫做糯玉米或者粘玉米，這種玉米適合煮著吃也可以磨成粉以后蒸窩窩吃。

吃糯玉米的好處

1、抗衰老

人們吃糯玉米可以提高身體的抗衰老能力，因為玉米中含有豐富的維生素A和谷氨酸，它們進入人體以后能提高人體組織細胞的活性，也能加快人體細胞分裂和再生能放慢人體衰老速度，另外這種食材中還含有豐富的谷胱甘肽，它也是一種能延緩人體衰老的重要物質，人體吸收以后抗衰老能力會明顯提高。

2、美容養(yǎng)顏

人們吃糯玉米還能起到美容養(yǎng)顏的重要作用，因為糯玉米中含有豐富維生素b這種物質可直接作用于人類的皮膚，能防止皮膚表面出現(xiàn)炎癥或痤瘡，他含有的纖維素還能加快身體內有害物質排出，能防止他們對人體皮膚產生傷害，經(jīng)常吃糯玉米能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性。

3、保護眼睛

保護眼睛也是人們吃糯玉米的重要好處之余，因為糯玉米中含有豐富的玉米黃質，這是一種能直接作用于人類視神經(jīng)的重要營養(yǎng)，它能提高視神經(jīng)功能，并能防止人體視網(wǎng)膜出現(xiàn)黃斑變性，能預防視力下降，緩解眼睛疲勞，經(jīng)常食用能提高人類眼睛健康水平。

上面為大家介紹了糯玉米和粘玉米的區(qū)別，能讓大家知道它們是同一種食材，只是人們對它們的叫法不同，另外也讓大家了解了吃糯玉米的好處，了解這種食材對身體的重要性，如果大家喜歡可以在平時生活中經(jīng)常食用它。