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高血壓在現(xiàn)代已成為常見(jiàn)病。高血壓的原因很多，但一旦確診，就需要長(zhǎng)期藥物維持。患有高血壓的朋友平時(shí)可以多吃些洋蔥、蘑菇、黃瓜、芹菜、葛根、山楂來(lái)降壓，減輕高血壓對(duì)身體的影響。

洋蔥

洋蔥雖然味道不好但是卻是一個(gè)對(duì)身體健康非常有利的食物，首先洋蔥是現(xiàn)在所知道的唯一含有前列腺素A蔬菜，這個(gè)前列腺素A的作用就有著進(jìn)行擴(kuò)張外周動(dòng)脈和降低外周血管助力的功效。洋蔥里面還含有這對(duì)抗引起血壓上升的物質(zhì)，然后幫助降低血壓。

香菇

香菇具有降血脂、降血壓的作用。香菇中的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，避免和減少便秘，從而減少膽固醇在胃腸道的吸收。香菇不僅能阻止胃腸道吸收膽固醇，還能分解體內(nèi)膽固醇。并通過(guò)研究證實(shí)香菇具有消化、降脂、降血壓的作用。

黃瓜

黃瓜含有大量的水分，還含有纖維素和丙二酸，這兩種物質(zhì)纖維素能幫助加快體內(nèi)毒素的排出，減少膽固醇的吸收，丙二酸能抑制脂肪的形成。它有降血脂、降血壓的作用。

芹菜

芹菜中的其他成分有助于放松血管平滑肌，并能有效降低高血壓對(duì)血管的影響，改善血管循環(huán)，降低血壓。

葛根

葛根的功效有著改善體循環(huán)降低血壓，葛根改善腦部血循環(huán)的效果非常好，像高血壓引起的頭痛可以使用葛根來(lái)進(jìn)行緩解。高血壓特別是中風(fēng)后的高血壓患者建議可以多喝點(diǎn)葛根茶，葛根茶有著很好的降壓的功效。

山楂

山楂中含有多種營(yíng)養(yǎng)素、維生素和礦物質(zhì)，能幫助人體清除體內(nèi)多余脂肪，有助于改善和調(diào)節(jié)血管和心肌的血液循環(huán)。特別是山楂中的山楂對(duì)降血壓很有好處，所以高血壓的朋友可以多吃山楂降血壓。

通過(guò)以上介紹，相信大家都對(duì)六種超降壓食品有所了解。建議遺傳性高血壓的家庭成員和高血壓的朋友應(yīng)該多吃點(diǎn)東西來(lái)幫助降血壓。