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檸檬水是以新鮮水果檸檬為主要原料，加入蜂蜜冰糖等調(diào)味品在用涼白開(kāi)沖調(diào)后得到的健康飲品，它能為人體補(bǔ)充豐富維生素c，而且能淡斑美白，不過(guò)喝檸檬水時(shí)也要注意它的禁忌有哪些，不然也會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

檸檬水的功效與作用

1、延緩衰老

提高身體，抗氧化能力放慢人體衰老速度是檸檬水最重要的功效，因?yàn)闄幟仕汕宄眢w內(nèi)的過(guò)氧化脂質(zhì)，而且能修復(fù)受損的組織細(xì)胞，還能提高人類身體的抗氧化能力，經(jīng)常飲用能讓人體保持年輕健康狀態(tài)。

2、清腸排毒

人們多喝檸檬水還能清腸排毒，它能滋潤(rùn)腸道，并能對(duì)腸道產(chǎn)生溫和刺激，能清理腸道中淤積到食物殘?jiān)?，也能防止熱量在人體內(nèi)堆積，它能在清腸排毒的同時(shí)預(yù)防便秘和肥胖發(fā)生。

3、清新口氣

檸檬水中不但含有檸檬酸，還含有豐富維生素c，這些物質(zhì)對(duì)人體內(nèi)的敏感菌和細(xì)菌都有明顯抑制和消滅作用，能防止他們?cè)谌梭w內(nèi)滋生繁殖，另外人們喝檸檬水時(shí)用它漱口還能消滅口腔中的細(xì)菌，能去除口臭清新口氣，也能防止口腔炎癥滋生。

檸檬水的禁忌有哪些

檸檬水口感好，營(yíng)養(yǎng)豐富，保健功效也極為出色，但它是一種味道比較酸的飲品，僅指人們?cè)诳崭範(fàn)顟B(tài)下喝，不然會(huì)對(duì)胃腸黏膜造成一定損傷，會(huì)危害人類消化系統(tǒng)健康。檸檬水在做的時(shí)候會(huì)加入冰糖或蜂蜜等調(diào)味品治好以后的味道比較甜，生活中那些患有糖尿病的人禁止喝這樣的檸檬水。

看過(guò)上面對(duì)檸檬水功效與作用，做了具體介紹后，大家能對(duì)檸檬水有更全面的了解，也想在平時(shí)生活中經(jīng)常喝檸檬水，但大家喝檸檬水時(shí)也要注意它的禁忌有哪些，不然喝了以后也會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響更會(huì)影響它保健功效的發(fā)揮。