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水果柚子在生活中比較常見，都在每年冬天時(shí)大量上市，它外表都為淺黃色，里面的古肉有白色也有紅色，它能為人體補(bǔ)充豐富維生素和多種礦物質(zhì)，而且能讓人體吸收一些膳食纖維，對(duì)維持人體健康有極大好處，今天為大家介紹的就是水果柚子的功效與作用，能讓大家知道平時(shí)吃水果柚子對(duì)身體有什么好處。

水果柚子的功效與作用

1、消食化氣

消化化氣是水果柚子最重要的功效，因?yàn)樗肿又泻写罅康纳攀忱w維，這種物質(zhì)不但能加快腸胃蠕動(dòng)，而且具有明顯的理氣作用，能讓人類經(jīng)常出現(xiàn)的腹部脹滿和食不下咽等癥明顯好轉(zhuǎn)，另外它還能緩解人類出現(xiàn)的及時(shí)腹脹和消化不良，對(duì)維持人體消化性健康有很大好處。

2、清熱解毒

水果柚子還是一種能清熱解毒的美味水果，它性質(zhì)微寒，能清除人體內(nèi)的積熱，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的肺熱肺燥和胃熱等癥都有一定調(diào)理和緩解作用，在日常生活中特別適合那些熱性體質(zhì)的人群食用，另外人們出現(xiàn)口干咽干以及大便燥結(jié)等不良癥狀時(shí)，多吃些水果柚子也能讓癥狀明顯減輕。

3、止咳平喘

水果柚子能止咳平喘也能理氣化痰，它對(duì)維持人力呼吸系統(tǒng)健康有極大好處，平時(shí)人們出現(xiàn)慢性支氣管炎和肺炎以及咳嗽痰多等癥狀時(shí)，都能多吃些水果，柚子也可以把它制成水果柚子茶泡水喝，人們食用它以后能讓身體出現(xiàn)的不適癥狀很快減輕。

4、美容養(yǎng)顏

美容養(yǎng)顏是水果柚子的重要功效，因?yàn)檫@種水果都含有豐富維生素c，它被人體吸收后能防止人體內(nèi)色素生成，能淡化人類皮膚表面的色斑，另外，人體吸收豐富維生素c以后還能提高人類皮膚的抗衰老能力，能減少皺紋生成也能延緩皮膚衰老。

看過上面的介紹后大家對(duì)水果柚子的功效與作用都能有一個(gè)全面了解，能知道平時(shí)吃水果柚子的具體好處，在掌握這些知識(shí)后，大家就能更放心的去吃水果柚子，不過大家吃柚子時(shí)也要注意適量，過量食用也會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。