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2022-12-04
甜杏仁的功效與作用，甜杏仁吃多少會中毒
更新時間：2022-03-16 04:18:19作者：佚名
甜杏仁是人們特別喜歡吃的一種休閑零食，能為人體補充豐富的植物蛋白和維，元素它能美容養(yǎng)顏，也能提高人體抗衰老能力，不過甜杏仁雖好卻帶有一定毒性，人們過量食用也會出現(xiàn)中毒，下面是對甜杏仁功效與作用的具體介紹，能讓大家對它有更全面的，同時也會讓大家知道甜杏仁吃多少會中毒。
甜杏仁的功效與作用
1、預(yù)防視力下降
人們吃甜杏仁可預(yù)防視力下降，因為甜杏仁中含有豐富的胡蘿卜素，它能營養(yǎng)視神經(jīng)，也能提高視網(wǎng)膜功能，而且能增強人類眼睛的抗輻射能力，可緩解眼睛疲勞預(yù)防視力下降，另外經(jīng)常吃甜杏仁還能提高人類眼睛在黑暗中的視物能力，可防止夜盲癥發(fā)生。
2、潤腸通便
甜杏仁的味道特別香，它含有大量的脂肪油，這種脂肪油進入人體后能潤滑腸道，可提高腸道消化功能，并能促進腸道中有害物質(zhì)代謝，能保持人類大便通暢，經(jīng)常食用可起到清腸排毒潤腸通便的重要作用。
3、預(yù)防高血脂的高血糖
甜杏仁還含有豐富的不飽和脂肪酸，它能加快人體內(nèi)飽和脂肪酸分解和代謝，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的高血脂和高血糖有特別好的預(yù)防作用，另外它還能增強人體自身抗凝血能力，可防止身體內(nèi)出現(xiàn)血栓，對維持人體心血管健康有特別明顯的好處。
甜杏仁吃多少會中毒
甜杏仁營養(yǎng)豐富，保健功效出色，但它也含有一種有毒成分，如果人體過多的攝入這種有毒成分就會出現(xiàn)食物中毒，嚴(yán)重時還會造成死亡，但人們吃甜杏仁的時候，把它放在水中浸泡并蒸煮，就會讓它的毒性減小，適量食用不會出現(xiàn)中毒，不過在食用時也要適量，正常情況下人們每天食用熟甜杏仁的數(shù)量不應(yīng)該超過一百克。
上面為大家介紹了甜杏仁的功效與作用，能讓大家知道吃甜杏仁有哪些好處，同時也讓大家了解了甜杏仁吃多少會中毒，今后大家再吃甜杏仁時就能多加注意，能避免因食用過量對身體健康造成危害。