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最近幾年，蘇打水是市場(chǎng)上特別受歡迎的一種飲品，據(jù)說(shuō)喝蘇打水比喝白水對(duì)身體更好，它不但能為人體補(bǔ)水，還能提高身體的抗氧化能力，對(duì)維持人體健康有極大好處，不過(guò)大家喝蘇打水的時(shí)候，不要只看到它的好處，也要了解它的壞處。

喝蘇打水的好處

1、減少胃酸分泌

生活中很多人會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反胃吐酸的癥狀，這時(shí)可讓他們多喝一些蘇打水，它能減少胃酸分泌，會(huì)讓人類胃酸過(guò)多的癥狀很快減輕，能防止胃黏膜受損也能降低胃炎和胃潰瘍的發(fā)病率。

2、 維持酸堿平衡

維持人體內(nèi)部環(huán)境，酸堿平衡放慢，人體衰老速度適合蘇打水的重要好處，因?yàn)樘K打水中含有豐富的堿性成分，能加快人體內(nèi)酸性物質(zhì)分解和代謝，并能阻止人體內(nèi)乳酸生成它能防止人體出現(xiàn)酸性體質(zhì)，也能減少乳酸數(shù)量促進(jìn)人們體力恢復(fù)，能讓人體抗疲勞能力明顯增強(qiáng)。

3、預(yù)防痛風(fēng)

平時(shí)人們適量喝些蘇打水，還能預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生，因?yàn)槿祟惓霈F(xiàn)痛風(fēng)的重要因素，就是身體內(nèi)尿酸數(shù)量過(guò)高，而人們喝了蘇打水以后能加快身體內(nèi)尿酸分解和代謝，能減少人體內(nèi)尿酸的數(shù)量，它能防止人體出現(xiàn)高尿酸癥，也能降低痛風(fēng)的發(fā)病率。

喝蘇打水的壞處

人們過(guò)量的喝蘇打水容易影響身體對(duì)微量元素鈣的吸收時(shí)間長(zhǎng)了以后會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，而那些處于發(fā)育期的青少年多喝蘇打水以后還會(huì)影響骨骼發(fā)育，這些是人們喝蘇打水后可能會(huì)出現(xiàn)的壞處，除此以外，人們過(guò)量的喝蘇打水還會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)堿性中毒。

看過(guò)意面對(duì)蘇打水做過(guò)詳細(xì)介紹后，大家能知道喝蘇打水的好處和壞處分別有哪些，能知道平時(shí)喝蘇打水不但有好處，也有一些壞處存在以后，大家再喝蘇打水時(shí)，一定要多加注意。