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生活中很多人都對(duì)豆奶情有獨(dú)鐘，他是以黃豆為主要原料制成的一種營(yíng)養(yǎng)品，保留了黃豆中的豐富營(yíng)養(yǎng)，人們喝豆奶能把它含有的有效營(yíng)養(yǎng)吸收，而且能維持身體正常代謝，也能保健身體預(yù)防疾病，但人們喝豆奶不但有好處也有一些壞處，今天我會(huì)帶大家了解喝豆奶的好處和壞處分別有哪些。

喝豆奶的好處和壞處

1、延緩衰老

平時(shí)人們多喝些豆奶能吸收豐富植物蛋白，還能吸入一些維生素E和一些天然磷脂這些物質(zhì)既能維持人體正常代謝，又能提高人體抗衰老能力，能放慢人體衰老速度，經(jīng)常喝豆奶能延緩身體衰老速度也能提高人體抗衰老能力。

2、提高心臟功能

平時(shí)多喝些豆奶還能提高心臟功能，因?yàn)槎鼓讨泻械牧字偷V物質(zhì)等在被人體吸收后，能營(yíng)養(yǎng)心肌，促進(jìn)心肌收縮并能穩(wěn)定心率，它能防止人類(lèi)心臟功能減退，除此以外它還能清理血液中的膽固醇，可降低冠心病的發(fā)病率，對(duì)維持人類(lèi)心臟健康有很明顯的好處。

3、預(yù)防血栓

預(yù)防血栓維持人類(lèi)心血管健康，是人們喝豆奶的重要好處之一，因?yàn)槿藗兒榷鼓桃院竽茉鰪?qiáng)身體的抗凝血能力，可提高血小板活性，可防止血小板凝結(jié)成血栓，經(jīng)常喝豆奶還能促進(jìn)血液循環(huán)穩(wěn)定，血壓血脂，能防止心血管出現(xiàn)病變。

喝豆奶的壞處

平時(shí)人們適量喝些豆奶對(duì)身體是有一定好處的，但有些特殊體質(zhì)的人在喝豆奶后也會(huì)有一些壞處存在，特別是那些本身就尿酸高的人，在喝豆奶以后還能吸收一些嘌呤會(huì)讓身體內(nèi)尿酸數(shù)量進(jìn)一步增加，容易引發(fā)痛風(fēng)，對(duì)身體健康不利。

今天重點(diǎn)帶大家了解了一些與豆奶相關(guān)的知識(shí)，能讓大家知道喝豆奶的好處與壞處分別有哪些，這樣大家就會(huì)對(duì)豆奶有更全面更詳細(xì)的了解，能在保健身體時(shí)放心食用它。