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生活中那些注重養(yǎng)生的人都知道不吃高熱量的食物，那么生活中的食物多種多樣，哪些食物熱量高呢？接下來(lái)我會(huì)帶大家了解高熱量的食物有哪些，同時(shí)也會(huì)讓大家知道吃高熱量食物的危害有哪些。

高熱量的食物有哪些

1、薯片

薯片是生活中最常見(jiàn)的高熱量食物，因?yàn)槭砥鞘褂猛炼怪瞥傻囊环N食品，它本身就含有高熱量，而且它在制作薯片時(shí)使用了調(diào)理粉熱量也很高，據(jù)說(shuō)每100克薯片就會(huì)產(chǎn)生540大卡的熱量，因此在平時(shí)生活中要減少對(duì)這種食物的攝入。

2、冰激凌

冰激凌也是一種高熱量的食物，每100克冰激凌中有100大卡的熱量，比一碗米飯的熱量還要高，因此在平時(shí)生活中，人們也要減少對(duì)冰激凌的攝入，除此以外罐裝咖啡漢堡包，奶油蛋糕等都是高熱量的食物，不適合人們經(jīng)常吃不然會(huì)加重人體多器官負(fù)擔(dān)。

吃高熱量的食物的危害有哪些

1、高熱量食物對(duì)人類(lèi)身體有害，因?yàn)槎鄶?shù)高熱量食物都含有過(guò)多的脂肪，他們對(duì)人類(lèi)心血管有明顯的危害，容易造成血管堵塞，會(huì)讓血栓高發(fā)，而且容易出現(xiàn)動(dòng)脈硬化和高血脂，會(huì)加重人類(lèi)心臟負(fù)擔(dān)，容易讓心血管出現(xiàn)病變，對(duì)身體健康極為不利。

2、高熱量食物對(duì)人類(lèi)腎臟還有明顯的危害，容易加重腎臟負(fù)擔(dān)，會(huì)導(dǎo)致腎臟功能減退。另外人們吃高熱量食物還會(huì)讓身體吸收過(guò)多的脂肪容易造成身體肥胖，會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重危害。

今天重點(diǎn)為大家介紹了高熱量的食物，有哪些也能讓大家知道吃高熱量食物的危害有哪些，以后大家就能多加注意，能盡量少吃高熱量食物，能防止高熱量食物對(duì)人體產(chǎn)生傷害。