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紫邊扁豆角是扁豆的一種，它肉質(zhì)細(xì)嫩營養(yǎng)豐富，適合炒著吃，食用后能為人體補充營養(yǎng)也能保健身體，也能保健身體預(yù)防疾病，但也有很多人對紫邊扁豆角還不了解，不知道它有哪些功效與作用，今天我會做這方面的介紹能讓大家了解紫邊扁豆角的功效與作用有哪些。

紫邊扁豆角的功效與作用

1、預(yù)防高血糖

平時人們多吃些紫邊扁豆角，能吸收豐富營養(yǎng)，特別是能吸收豐富的淀粉酶，這種物質(zhì)能抑制人體內(nèi)糖類物質(zhì)的活性，并能促進身體的胰島素產(chǎn)生它，能讓人類血糖指數(shù)保持正常穩(wěn)定，可預(yù)防高血糖出現(xiàn)，也能讓過高的血糖慢慢恢復(fù)正常。

2、預(yù)防緩解便秘

紫邊扁豆角還是一種膳食纖維含量特別高的豆類食材，人們食用紫邊扁豆角后能把它含有的膳食纖維盡快吸收這種物質(zhì)進入人體后可吸水膨脹，可促進人類腸道蠕動并能加快大便排出，能有效預(yù)防緩解人類的便秘，對維持人類腸道健康有很明顯的好處。

3、促進身體生長發(fā)育

人們多吃紫邊扁豆角能吸收豐富植物蛋白和膳食纖維，還能吸收多種對身體有益的微量元素，特別是它含有的微量元素鋅數(shù)量比較多，這種物質(zhì)能促進人體生長發(fā)育，而且能增強人體造血功能，對維持人體健康有很積極的作用。

4、保護心血管

平時多吃些紫邊扁豆角還能保護心血管，因為紫邊扁豆角中微量元素鉀的含量比較高，而鈉的含量比較低，人們吃了它以后，能維持身體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，可預(yù)防高血壓，也能提高人類心臟功能，能降低心臟病的發(fā)病率也能防止心血管出現(xiàn)病變。

紫邊扁豆角的功效與作用就為大家介紹這么多，能讓大家知道吃紫邊扁豆角可吸收豐富營養(yǎng)，而且能保健身體，預(yù)防多種疾病，今后大家可在平時生活中經(jīng)常食用它，但食用紫邊扁豆角時必須把它經(jīng)高溫烹煮以后再吃，如果直接生吃了會導(dǎo)致食物中毒。