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蓮子大家都很熟悉，知道它是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的養(yǎng)生食材，但在中藥家族中還有一種中藥蓮子，這種蓮子與普通蓮子的區(qū)別有哪些呢？想了解這方面的知識(shí)，可以隨我一起去看看，同時(shí)我也會(huì)帶大家了解蓮子的功效。

中藥蓮子和普通蓮子的區(qū)別

中藥蓮子和普通蓮子沒(méi)有明顯的區(qū)別，他們都是睡蓮科植物蓮的成熟種子，但中藥蓮子還可以分為蓮子肉和蓮芯等多種，而普通蓮子則多是只包括蓮子肉和蓮心的完整蓮子，這是兩者之間的主要不同。蓮子肉與蓮芯入藥以后的藥用功效也有所不同。

蓮子的功效

1、預(yù)防上火

蓮子是一種性質(zhì)微寒的食材，平時(shí)人們吃蓮子能預(yù)防上火癥狀出現(xiàn)，特別是那些心火過(guò)旺的人吃了蓮子以后，能降心火，可清心安神，另外人們出現(xiàn)咽喉腫痛和目赤腫痛等上火癥狀時(shí)，及時(shí)食用蓮子還能讓癥狀減輕。

2、提高睡眠質(zhì)量

提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防緩解失眠是蓮子的重要功效之一，因?yàn)樯徸又胁坏芯S生素和多糖，還含有豐富礦物質(zhì)，這些物質(zhì)被人體吸收后能作用于人類的中樞神經(jīng)，并能調(diào)節(jié)情緒，它能鎮(zhèn)靜安神緩解神衰弱也能讓人們快速進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能提高人們的睡眠質(zhì)量。

3、治療高血壓

治療人類經(jīng)常出現(xiàn)的高血壓也是蓮子的重要功效，因?yàn)樯徸邮且环N高鉀食材，人們使用它能維持身體內(nèi)部環(huán)境的鉀鈉平衡，能防止人體因鉀鈉失衡而出現(xiàn)高血壓。除了這些功效以外，多吃蓮子還能提高人體的抗癌能力，能預(yù)防癌癥發(fā)生。

今天為大家介紹了中藥蓮子和普通蓮子的區(qū)別，也讓大家了解了蓮子的功效，能讓大家對(duì)蓮子有更深入的了解，能知道蓮子是一種藥食兩用的重要存在，大家在平時(shí)生活中可以合理利用它。