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2022-12-04
火龍果的功效與作用是什么？食用有哪些禁忌？
更新時間：2022-03-16 05:41:26作者：未知
火龍果是常見的一種熱帶水果，最好現(xiàn)買現(xiàn)吃?；瘕埞粌H味道香甜，還具有很高的營養(yǎng)價值，那么火龍果的功效與作用是什么？食用有哪些禁忌？下面一起來了解下吧！
一、火龍果的功效與作用是什么？
1、補充營養(yǎng)促進代謝
平時多吃火龍果能起到補充營養(yǎng)和促進身體代謝的重要作用，因為火龍果中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，還能有一些植物蛋白和水溶性纖維以及大量花青素，這些物質(zhì)都是人體正常代謝時必須的營養(yǎng)成分，它們對維持人體正常代謝有很大的好處。
2、減肥瘦身
火龍果是一種低熱量水果，食用以后既能吸收營養(yǎng)補充水分，也能增加飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，另外它含有的纖維素還能加快身體代謝，能避免脂肪在人體內(nèi)堆積，能在預防肥胖的同時，起到明顯的減肥作用。
3、排毒
現(xiàn)代生活中人們食用的食物和飲用的水源經(jīng)常會受到重金屬污染，它們中含有的重金屬進入人體內(nèi)會形成沉積，時間長了就會危害人體健康，平時多吃一些白心火龍果就能把這些重金屬清理掉，能避免它們對人體產(chǎn)生傷害。
4、預防中風
中風是中老年的高發(fā)疾病，它是人體內(nèi)血液濃度增加，血小板聚集成塊引發(fā)的一種疾病，如果平時多吃一些火龍果就能稀釋血液，也能抑制血小板凝集，能有效減少中風與血栓等常見疾病發(fā)生。
二、食用有哪些禁忌？
1、火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。
2、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
3、糖尿病患者慎吃火龍果。
4、火龍果的果皮也可以生吃，但是果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導致花青素部分降解，從而降低其營養(yǎng)價值。
5、氣郁體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，瘀血體質(zhì)的人群少食。
6、產(chǎn)婦和哺乳期媽媽不宜多吃火龍果，因為火龍果為寒性食物，多吃可能會引起寶寶拉肚子。
綜上所述，火龍果經(jīng)常食用對身體還是有非常多的好處的，另外在挑選火龍果的時候，火龍果的表面越紅，說明火龍果熟的越好越新鮮。