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準(zhǔn)備一個口徑為35-50厘米且透水性好的陶瓷盆，盆土需選擇肥沃的沙壤土。播種前，將成熟的提子籽洗凈晾干。晾干后將種子直接播種在準(zhǔn)備好的盆里，播后覆一層細(xì)土，并澆適量的水。在成長期間注意修枝追肥，保持盆土濕潤即可。

一、紅提的營養(yǎng)價值

1、紅提中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收，當(dāng)人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解。

2、紅提能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。

3、紅提中含的類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。

4、紅提中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細(xì)胞癌變，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散，還可以幫助器官植手術(shù)患者減少排異反應(yīng)，促進(jìn)早日康復(fù)。

二、紅提的食用注意事項

1、最好剝皮食用：不管是不是反季節(jié)的水果上面都會沾有農(nóng)藥，紅提也不例外。準(zhǔn)媽媽在吃紅提的時候一定把皮剝干凈了再吃，因為懷孕期間孕婦的體質(zhì)會比較敏感，病從口入的話很容易產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，甚至?xí)绊懙綄殞毜纳L發(fā)育。

2、適度適量食用：紅提是水果中的貴族，雖然價格不菲但還是受到了很多準(zhǔn)媽媽的青睞。不過在享受紅提的美味的時候一定要記得適度適量。因為紅提具有很強(qiáng)的補(bǔ)充孕婦血氣的功效，雖說通常情況下不會上火，但是過量食用的話可能對孕婦不好。

3、懷孕晚期慎吃：紅提也是葡萄的一種，但是紅提的口感和營養(yǎng)比普通葡萄要更好一點。孕婦吃紅提不僅可以補(bǔ)充維生素和葡糖糖，而且還有安胎、保胎以及緩解妊娠水腫的功效。但是需要注意的是，紅提也有很強(qiáng)的利尿作用，孕婦懷孕晚期的時候就需要注意一點了。

4、做糖篩前少吃：紅提里面含有豐富的糖分，容易造成血糖的升高。所以孕婦在做唐篩前盡量不要吃太多，每天4、5個就足夠了。如果實在想吃的話，可以自己試著做做紅提餅干、紅提面包、冰紅提來解解饞。