生菜生吃是甜的還是苦的？生菜生吃會有寄生蟲嗎
2022-12-04
紅西柚的功效與作用是什么？和柚子有什么區(qū)別？
更新時間：2022-03-16 07:03:40作者：佚名
紅西柚也就是大家平常所說的葡萄柚，它的原產(chǎn)地在中美洲，上個世紀四十年代引入我國，并進行栽培。其果肉為紅色，營養(yǎng)價值高。那么，紅西柚的功效與作用是什么？和柚子有什么區(qū)別？
一、紅西柚的功效與作用是什么？
1、提高免疫力
紅西柚中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，它的維生素C含量也不低，維生素C有助于改善免疫系統(tǒng)健康，據(jù)研究表明，每天吃半個紅西柚即可獲得每日維生素C推薦量的78%。
2、助消化
紅西柚中含有豐富的果酸，有助于促進消化液的增加，幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃。
3、美容
紅西柚中含有天然的維生素C與維生素P，這兩種物質(zhì)能幫助增強皮膚毛孔的功能，幫助排除毒素，同時還能參與體內(nèi)膠原蛋白的合成，達到美容肌膚，延緩衰老的作用。
4、預防便秘
紅西柚中含有的檸檬酸，鈣，鉀以及鈉等，能幫助消化，調(diào)節(jié)腸胃。同時紅西柚中的膳食纖維也不少，這些物質(zhì)能幫助腸道蠕動，吸收水分，幫助排便，預防便秘。
5、維持體內(nèi)鉀鈉平衡
眾所周知，高鈉低鉀會導致高血壓、冠心病、腦中風，而高血脂、糖尿病也往往并發(fā)高血壓。而腎臟的對于鉀元素的排泄有一個原則是：“多吃多排，少吃少排，不吃也排”，所以人的飲食是需要鉀的。紅西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，正好能幫助人體補充鉀元素，維持體內(nèi)的鉀鈉平衡。
6、增強發(fā)質(zhì)
紅西柚中含有豐富的維生素C，維生素C可以參與合成膠原蛋白，膠原蛋白除了有美容功效之外，還能幫助促進毛發(fā)生長，鞏固毛根，滋養(yǎng)毛發(fā)，增強發(fā)質(zhì)。
7、降低膽固醇
紅西柚中含有的果膠，能幫助降低低密度膽固醇的含量，而不傷害到對人體有益的高密度膽固醇，從而降低血脂，預防心腦血管疾病。
二、紅西柚和柚子有什么區(qū)別？
1、外形、口感不同
西柚個小，形狀為扁球形，懸掛成串如葡萄，果皮為黃色，皮比較薄，果肉為淡紅白色，種子少或無，口感較酸；普通柚子個大，形狀為圓球形、扁圓形、梨形等，果皮為淡黃或黃綠色，皮比較厚，果肉為白色、粉紅或鮮紅色，種子多達200余粒，口感較甜。
2、原產(chǎn)地不同
西柚原產(chǎn)于北美洲的西印度群島，約1940年前后被引入我國；普通柚子原產(chǎn)中國，在福建、江西、湖南、廣東、廣西、浙江、四川等南方地區(qū)有分布。
3、營養(yǎng)價值不同
和普通柚子相比，西柚的葉酸、維生素C、果膠含量要高一點，富含鉀不含鈉，特別適合高血壓患者食用，還含有獨特的西柚甙，這對人類的骨骼有促進生長和快速發(fā)育的作用；普通柚子含有少見的類胰島素成分，特別適合糖尿病患者食用。
雖然西柚會有點酸，但是其營養(yǎng)價值高，適合高血壓患者食用。當然，正常人食用對身體也是非常有好處的。