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火龍果富含美白皮膚的維生素C，吃完有很強(qiáng)的飽腹感，有美白瘦身的功效;含有豐富的膳食纖維，能有效預(yù)防和治療便秘;還有超高的鐵元素含量，對(duì)預(yù)防和治療貧血有很大的效果;富含植物活性白蛋白，能夠養(yǎng)胃護(hù)胃，預(yù)防胃?jìng)Α?/p>

一、美白瘦身

火龍果中含有的水溶性維生素有很好的抗氧化作用，能有效淡化色斑美白皮膚，花青素對(duì)延緩衰老、抑制癡呆也有很好的效果?；瘕埞淖涯芙o人很強(qiáng)的飽腹感，經(jīng)常吃火龍果，對(duì)減肥瘦身、美容養(yǎng)顏有很大的好處。

二、預(yù)防便秘

火龍果性涼，并且含有豐富的膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，加速腸道內(nèi)的物質(zhì)排出體外，促進(jìn)排便，從而有效預(yù)防便秘;但需要提醒的是火龍果性寒，有經(jīng)常腹瀉癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

三、治療貧血

火龍果中還有豐富的微量元素，其中鐵元素含量尤其豐富，這些鐵元素有助于促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，增加紅細(xì)胞數(shù)量，因此吃火龍果還能有效預(yù)防和治療缺鐵性貧血。

四、養(yǎng)胃護(hù)胃

火龍果中富含一種植物性白蛋白，這種活性白蛋白對(duì)人類(lèi)胃黏膜有明顯的保護(hù)作用，可以減少重金屬等刺激性食物對(duì)人體胃黏膜的傷害，修復(fù)黏膜損傷，是一種可以養(yǎng)胃護(hù)胃的水果。