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秋天的水果有：鮮棗、梨、蘋果、柚子、石榴、柿子、檸檬、山楂等。鮮棗的維生素C含量居水果之首，每百克鮮棗可滿足人們一天維生素C的需要。

1、柿子

柿子的成熟期在9-10月，味道十分甜美。果實有球形、扁桃形和方形等。柿子含有豐富的胡蘿卜素，核黃素，維生素C等營養(yǎng)元素。柿子的藥用價值也很高，清熱、潤肺、潤腸通便等，但因柿子含較多糖類，所以糖尿病患者忌食。

2、梨子

梨子一般在8月份左右成熟，果實味美多汁，甜中帶酸，不同品種的梨子味道也完全不同。梨子含有多種維生素和纖維素，可以生食也可以熟食，具有藥用價值，能止渴生津、清熱化痰、降火解暑等作用，是很受人們歡迎的一種水果。

3、柚子

柚子的成熟期在9月份之后，比同屬的水果果實都要大，果實為球形或者接近于圓形，皮厚耐保存，有紅肉和白肉之分。柚子味道清甜帶酸，略有苦味，口感十分清爽。柚子營養(yǎng)價值很高，有降血糖、降血脂、減肥、美容等功效。

4、石榴

石榴在9-10月份成熟，在中國有多子多福的寓意。石榴里面的果實長得像一顆顆紅色的寶石，果實酸甜多汁，十分味美，含有豐富的花青素，有抗氧化作用。藥用價值也很強，可以清熱、解毒、補血和止瀉等功能。