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生活中學(xué)生希望提高自己記憶力，能讓自己的學(xué)習(xí)更好，中老年人也想提高記憶力，減少衰老癥狀的發(fā)生。只是平時(shí)生活中什么食物能提高人們的記憶力呢？想知道可以隨小編一起去了解。

什么食物能提高記憶力

1、桔子能提高記憶力

桔子是生活中的常見(jiàn)水果，它含有多種維生素，是一種堿性食口，人們食用以后可以抑制身體內(nèi)酸性物質(zhì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生傷害，平時(shí)經(jīng)常吃桔子會(huì)讓人們的精神更加充沛，能讓記憶力明顯提高。

2、玉米能提高記憶力

玉米也是一種可以提高記憶力的食物，這種食物中有大量的不飽和脂肪酸，它能保護(hù)人類的腦血管，而且玉米中的谷氨酸還能加快腦細(xì)胞的再生與代謝，平時(shí)人們多吃一些新鮮的玉米，可以起到明顯的健腦作用，對(duì)提高記憶力也有很大的好處。

3、魚類能提高記憶力

魚類也可以提高人類的記憶力，它們能向人類的大腦提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而且多數(shù)魚類中還有一些不飽和脂肪酸，它們能增加腦細(xì)胞活性，也能延緩腦血管老化，具有健腦益智的作用，經(jīng)常食用也會(huì)讓人們的記憶力明顯提高。