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草魚是人們生活中最常見的淡水魚類，也是人們最常吃的一種魚，它肉質(zhì)鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都喜歡吃。不過你們?cè)诔圆蒴~時(shí)了解過草魚的功效與作用嗎？知道人們吃草魚有哪些好處嗎？如果不知道就看看下面我對(duì)草魚功效與作用的具體介紹吧。

草魚的功效與作用

1、草魚能預(yù)防心腦血管疾病

草魚中有大量的不飽和脂肪酸，它們進(jìn)入人體以后能清除血液中的膽固醇，加快血液流動(dòng)，預(yù)防血管僵化，對(duì)中老年高發(fā)的動(dòng)脈硬化和血栓都有良好的預(yù)防功效。

2、草魚能延緩衰老

草魚還是一種可以延緩衰老的特色食材，它含有多種對(duì)人體有益的微量元素，其中硒的含量最高，這種物質(zhì)能清除自由基，也能美容養(yǎng)顏，可以延緩多種衰老癥狀的發(fā)生，經(jīng)常食用還能提高身體免疫力，降低癌癥等惡性疾病的發(fā)生機(jī)率。

3、草魚能消腫降壓

草魚還具有降壓和消腫的作用，它能含有大量的蛋白質(zhì)，也含有一定數(shù)量的鉀，可以加快人體內(nèi)鈉的排出，經(jīng)常食用可以降血壓，也以預(yù)防水腫和小便不利等多種不良癥狀的出現(xiàn)，另外草魚中的鈣與磷含量也很高，它們可以促進(jìn)人體組織細(xì)胞的修復(fù)，對(duì)促進(jìn)骨骼與牙齒的健康有很大的好處。