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紫薯是很常見(jiàn)的一種食物，而且現(xiàn)在越來(lái)越提倡吃粗糧，所以紫薯也就漸漸的進(jìn)入到白領(lǐng)人的眼中了，擁有很多的小吃貨喜歡他，而酸奶也是一種很常見(jiàn)的食物，下面我們就看那紫薯和酸奶到底能不能一起吃吧?

紫薯酸奶可以一起吃嗎

1、紫薯和酸奶能一起吃

從科學(xué)的角度上說(shuō)紫薯含有豐富的維生素，而且屬于粗糧，而酸奶則屬于含有豐富的鈣物質(zhì)是奶的一種，所以紫薯和酸奶是完全可以一起吃的，還有人將紫薯和酸奶做成了酸奶粥，深受白領(lǐng)的喜愛(ài)，所以紫薯和酸奶很喜歡吃。

2、紫薯和酸奶不要做早餐

雖然紫薯和酸奶可以一起吃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是他們最好不要當(dāng)成早餐一起吃，因?yàn)樽鲜肀仨氁訜嶂蟛藕贸?，而酸奶里面的酵母菌最好不要加熱，而早餐一般都需要惹的酸奶，所以紫薯和酸奶作為早餐一起吃的話，?huì)破壞里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的。

3、紫薯和酸奶怎么吃

紫薯和酸奶放在一起很好吃，而且吃法有很多種，生活中大家喜歡做酸奶紫薯粥，但是這樣會(huì)破壞酸奶里面的營(yíng)養(yǎng)，所以雖然很好吃，但是最好還是不要這么吃為好，當(dāng)然也可以用紫薯和酸奶用水果機(jī)攪拌一下，這樣就可以變成汁了，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。