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亞麻籽粉是現(xiàn)在市場(chǎng)上最熱銷的保健品，它是以植物亞麻成熟種子為主要原料，經(jīng)過(guò)研磨以后得到的粉末狀食品，它平時(shí)可以直接沖調(diào)食用，也可以和其他食品搭配在一起食用，能為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也能起到明顯的保健作用。那么亞麻籽粉都有哪些功效與作用呢？下面我就和大家一起去了解。

1、預(yù)防癌癥

人們適量食用一些亞麻籽粉，能有效預(yù)防癌癥，因?yàn)樗艽龠M(jìn)人體內(nèi)雌激素的分泌，特別是女性身體內(nèi)雌激素減少以后就會(huì)引發(fā)癌變，會(huì)讓乳腺癌與宮頸癌高發(fā)，食用亞麻籽粉促進(jìn)雌激素分泌以后，這些癌癥的發(fā)病率就會(huì)明顯下降。

2、緩解便秘

亞麻籽粉中含有大量天然油脂，人們食用以后，他們能潤(rùn)滑腸道，加快腸道蠕動(dòng)，能促進(jìn)身體內(nèi)垃圾與毒素代謝，可以起到潤(rùn)腸通便，緩解便秘的重要功效。

3、恢復(fù)體力

亞麻籽粉中含有豐富的抗氧化成分，它們能讓人體肌肉快速?gòu)?fù)原，而且具有一定的抗炎功效，平時(shí)人們食用以后能快速恢復(fù)體力，也能減少肌肉酸痛癥狀的發(fā)生，它最適合那些從事高強(qiáng)度體力勞動(dòng)的人群食用。

4、延年益壽

平時(shí)多吃一些亞麻籽粉能延年益壽，延長(zhǎng)生命，因?yàn)閬喡樽逊壑胁坏煤胸S富的不飽和脂肪酸和亞油酸，還含有一些黃酮類成分和分類成本，他們能清除人體內(nèi)的自由基，延緩人體組織細(xì)胞衰老，能提高身體各器官功能，人們食用亞麻籽粉以后既能增強(qiáng)身體素質(zhì)，也能延緩衰老延年益壽。