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紫木耳菜是一種野生草本植物，它也叫血皮菜，這種植物的葉子多為紫色，它口感鮮嫩，營養(yǎng)豐富，具有很強的抗病毒能力，平時人們吃紫木耳菜不但能吸收豐富營養(yǎng)，還能防病抗病，下面是對它功效與作用的具體介紹，能讓大家對它有更全面的了解。

紫木耳菜的功效與作用

1、提高造血功能

紫木耳菜中還有大量的花青素還含有豐富微量元素鐵，人們吃了這種野菜以后能增強身體造血功能，可起到明顯的補血作用，它對人類經(jīng)常出現(xiàn)了氣血虧損和貧血等等，都有特別好的緩解和預(yù)防作用，經(jīng)常食用還能讓人們保持面色紅潤。

2、清熱解毒

紫木耳菜寒涼的綠色蔬菜清熱解毒也是它的主要功效，它能清理身體內(nèi)的熱度，可預(yù)防多種上火癥狀出現(xiàn)平時特別適合那些熱性體質(zhì)的人群食用。特別是那些經(jīng)常出現(xiàn)口舌生瘡和咽喉腫痛的人，在吃了紫木耳菜以后，能防止這些不適癥狀發(fā)生。

3、預(yù)防緩解便秘

便秘是人類的高發(fā)疾病，平時經(jīng)常吃紫木耳菜就能預(yù)防這種疾病發(fā)生，因為紫木耳菜中含有大量膳食纖維和一些活性成分，它能增強人類胃腸的運化能力，而且能加快腸胃對食物的消化與吸收，能讓腸道中的食物殘渣盡快排出體外。

4、預(yù)防高血脂

紫木耳菜是一種低脂低熱量的健康蔬菜，人們吃了它能吸收豐富營養(yǎng)，而且能清腸排毒，它還能抑制人體對脂肪和膽固醇的吸收，并能凈化血液加快血液循環(huán)，能增強人體的抗凝血能力，對人類高發(fā)的高血脂和動脈硬化都有特別好的緩解作用。

紫木耳菜的功效與作用就為大家介紹這么多，除了上面介紹的這些功效以外，它還能增強人體抗病能力并能活血止血，對維持人體健康有很明顯的好處，以后有條件可以經(jīng)常食用它。