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五味子是生活中常見的中藥材，也是一種功效，出色的保健食材，平時(shí)可以供大多數(shù)人群食用。五味子的食用方法有很多種，而且采用不同的食用方法，是五味子的功效與作用也各不相同，下面是對(duì)五味子常見吃法以及這個(gè)功效的具體介紹，對(duì)未知有興趣的朋友可以重點(diǎn)了解一下。

1、吃法一

平時(shí)可以把我位子與蜂蜜，放在一起制成五味子蜜，制作時(shí)最好選擇新鮮的五味子，把它們搗碎，制成膏狀以后，然后與天然蜂蜜放在一起調(diào)勻，密封保存，每次取出20克，直接用溫開水調(diào)勻后服用，每天服用三次，能起到美容潤(rùn)腸以及減肥瘦身等多種保健功效。

2、吃法二

平時(shí)五味子還可以煎湯，以后代茶服用，煎制時(shí)可以取一百克五味子，直接加清水煎制，煎好以后取出過濾，飲用汁液，每天飲用一次，能安神定志，也能補(bǔ)益肝腎，對(duì)中老年高發(fā)的更年期綜合癥和失眠多夢(mèng)以及神經(jīng)衰弱等不良癥狀都有明顯治療作用，多數(shù)患者在用藥15天以后，癥狀能明顯好轉(zhuǎn)。

3、吃法三

平時(shí)還可以把500克五味子和500克龍眼肉放在一起，加清水煎煮，朱號(hào)以后取出，再加入清水煎煮一次，然后把兩次得的汁液放在一起，入鍋濃縮，最后加入500克蜂蜜，慢慢熬成濃稠的膏狀，每次取出十克直接使用，每天使用2到3次，可以緩解氣血不足和頭昏心悸以及失眠多夢(mèng)等多種不良癥狀。

4、其他吃法

五味子除上了上面這些吃法以外，還可以泡水喝，也能泡酒以后服用，另外平時(shí)人們煮粥時(shí)，也可以加入適量的五味子一起煮制，不論哪種方法在使用以后，都能起到養(yǎng)肝補(bǔ)腎和保肝護(hù)胃的重要作用。