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近日，汪小菲手撕前妻大S，但是讓吃瓜群眾最關(guān)心的，是那塊為大S量身定制的200萬床墊，讓人狠狠刷新了一把認(rèn)知。

老百姓也好，有錢人也好，睡眠都是生命中非常重要的一部分。而一張契合自己的優(yōu)秀床墊，確實(shí)能大大提升睡眠質(zhì)量。

那怎么樣才是適合自己的床墊呢？

睡軟床好還是硬床好？

在席夢(mèng)思爆火的年代，被床墊包裹的溫柔觸感讓人欲罷不能。但很快風(fēng)頭就回歸到了硬板床。我們都知道床墊過軟，身體會(huì)陷進(jìn)去，對(duì)腰椎不利。而翻身困難，導(dǎo)致身體局部持續(xù)受壓，不利于血液循環(huán)，會(huì)肌肉酸痛。發(fā)育中的兒童更不能睡過軟的床，會(huì)影響骨骼發(fā)育。

硬床就是最好的嗎？

很多人腰痛，去醫(yī)院看醫(yī)生，常常被告知要睡硬板床。但是，硬板床要睡多久卻不得而知。

有些人腰不痛了，卻還一直睡硬板床，結(jié)果過了一段時(shí)間，腰又開始痛了。

其實(shí)對(duì)于急性腰扭傷，腰椎間盤突出癥急性發(fā)作等情況，只需要兩周左右短時(shí)間睡硬板床就可以了。

我們的腰椎，正常情況下有一個(gè)向前的彎曲，當(dāng)仰臥在硬板床上時(shí)，由于身體重力的作用，對(duì)腰部有一個(gè)牽拉的力量，相當(dāng)于牽引。它對(duì)于放松腰部肌肉，減輕腰椎里面的壓力是有幫助的。

同樣的原理，在腰下面墊一個(gè)枕頭，把肚子適度頂起來，也可以達(dá)到一樣的效果。

所以，睡硬板床不是必須的！

當(dāng)急性期過了，里面的炎癥消除了，腰部肌肉也放松了，就不需要再睡硬板床了。否則，時(shí)間長(zhǎng)了，腰椎的生理彎曲反而變直了，就會(huì)適得其反，對(duì)腰椎又造成了新的傷害。

床墊過硬，腰部會(huì)懸空，缺乏支撐，脊柱就無法處于中立狀態(tài)，脊柱周圍肌肉也無法放松。

無論是針對(duì)健康成年人，還是腰間盤突出患者都以中等硬度床墊為宜。綜合考慮，過硬或者過軟的床墊都不太好。

但實(shí)際選擇床墊時(shí)也因人而異。習(xí)慣俯臥睡覺的人，床需要更軟一點(diǎn)，體重大的人支撐性要更好些，年齡大的人也是支撐性要好，方便翻身，不容易疲勞。

如果有條件，最好8~10年就更換新床墊。在長(zhǎng)年累月的使用中，床墊容易失去彈性，發(fā)生變形、單點(diǎn)凹陷，不利于維持人體脊柱的正常生理彎曲。

不同材質(zhì)床墊的區(qū)別

解決了床墊的硬度，就還剩材質(zhì)。市面上五花八門的床墊類型，又該選哪一種呢？

被汪小菲和大S莫名奇妙帶火的奢侈床墊品牌海絲騰，填充物是馬尾毛。馬尾毛有著極高的透氣度，彈性也相當(dāng)優(yōu)秀。但馬尾毛屬于稀缺產(chǎn)品，每匹馬一年只能剪一次馬尾。這也是它價(jià)值200萬的一個(gè)原因。

馬尾毛床墊畢竟是富豪專屬的睡眠體驗(yàn)，市場(chǎng)上最常見的床墊材料還是棕櫚、彈簧、乳膠、海綿四個(gè)種類。

01

棕櫚床墊

棕櫚床墊的價(jià)格相對(duì)較低、透氣、環(huán)保、韌性和硬度較好。但耐用程度差、易塌陷變形、承托性能差，且易蟲蛀或發(fā)霉等。

02

乳膠床墊

天然的乳膠床墊自然環(huán)保、柔軟舒適、透氣性好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏源潛伏，但易氧化、價(jià)格高。

03

彈簧床墊

彈簧床墊的彈性好、承托性好、透氣性強(qiáng)、經(jīng)久耐用。但過軟的彈簧床墊會(huì)使人的頸部或腰部處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期使用會(huì)損害健康。

04

海綿床墊

海綿床墊的價(jià)格低、柔軟輕便，但床墊過軟，無法對(duì)腰部形成支撐力量，長(zhǎng)期使用會(huì)損害健康，而且容易塌陷變形。

床墊直接和睡眠掛鉤，還得根據(jù)自身情況精挑細(xì)選。只要挑的對(duì)，睡起來也不輸給200萬的奢侈馬尾毛！