64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
2023-01-30
三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng) 助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)
更新時(shí)間：2022-03-10 18:01:33作者：未知
1、助跑：三級(jí)跳遠(yuǎn)的助跑和跳遠(yuǎn)基本相似，一般跑18到22步，助跑距離35米至40米。
2、單腳跳：起跳時(shí)，運(yùn)動(dòng)員助跑后應(yīng)連續(xù)作3次不同形式的跳躍，用起跳腿落地，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵是左腳起跳，右腳帶動(dòng)左腳向前飛躍。
3、跨步跳：第二跳為跨步跳，用擺動(dòng)腿落地，第二個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)是向前拉，為第三個(gè)動(dòng)作做準(zhǔn)備。
4、跳躍：第三跳為跳躍，這個(gè)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)是必須用雙腳落入沙坑。
本文標(biāo)簽： 三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng) 助跑三級(jí)跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng) 三級(jí)跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作要領(lǐng)
相關(guān)文章
為您推薦
熱門(mén)文章
- 水費(fèi)多少錢(qián)一噸 水費(fèi)一般多少錢(qián)一噸
- 河南一位女主的新房，140㎡硬裝花7萬(wàn)，堪稱(chēng)教科書(shū)，絲毫不俗氣
- 如何去鑒定精神病精神病人的 怎么鑒定精神病患者
- 可以索要以前的贍養(yǎng)費(fèi)嗎（之前的贍養(yǎng)費(fèi)支持嗎）
- 孩子不贍養(yǎng)老人該怎么解決（孩子不贍養(yǎng)老人該怎么解決問(wèn)題）
- 犯罪中止的類(lèi)型是（犯罪中止的概念及構(gòu)成特征是什么）
- 婚內(nèi)個(gè)人債務(wù)的種類(lèi)有哪些 婚內(nèi)個(gè)人債務(wù)的種類(lèi)有哪些呢
熱門(mén)推薦
最新文章
- 為了能當(dāng)個(gè)懶人，裝修時(shí)任性多花了幾萬(wàn)塊，如今連父母都覺(jué)得超值
- 家養(yǎng)小鸚鵡吃什么食物 家養(yǎng)小鸚鵡吃哪些食物
- 書(shū)房怎么設(shè)計(jì)？9種風(fēng)格，一篇看全！
- 過(guò)來(lái)人的建議，這“5種”沙發(fā)不要買(mǎi)，不是唬人，都是花錢(qián)買(mǎi)教訓(xùn)
- 64㎡年輕小夫妻的家，三居改一居，安放屋主的所有喜好！
- 極簡(jiǎn)風(fēng)設(shè)計(jì)，挑高客廳顯大又敞亮！
- 當(dāng)臟亂差遇上整理收納，這也太治愈了！
- 如何挑選「審美不會(huì)過(guò)時(shí)」的實(shí)木家具？
- 裝修避坑！這幾個(gè)血淚經(jīng)驗(yàn)，看完直接省錢(qián)！
- 這間超萌貓咖，貓咪住宿、咖啡與甜點(diǎn)，瞬間治愈“沒(méi)貓病”!