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這篇文章小編給大家整理了中考排球墊球標(biāo)準(zhǔn)及練習(xí)方法，希望對(duì)同學(xué)們通過體育考試有幫助。

中考排球墊球標(biāo)準(zhǔn)

注：關(guān)于中考排球墊球標(biāo)準(zhǔn)僅供參考。

中考排球墊球練習(xí)方法

1、墊擊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，做墊擊動(dòng)作，但不將球墊出，只體會(huì)擊球的動(dòng)作。

2、墊擊拋來球：兩人一組一拋一墊。球要拋準(zhǔn)，盡量固定拋球的高度、速度及落點(diǎn)，墊球人用原地正面墊球的動(dòng)作將球墊回。

3、對(duì)墻自墊：一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認(rèn)真體會(huì)用力順序，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，注意擊球部位。

4、對(duì)墊：先練習(xí)原地對(duì)墊，再練習(xí)移動(dòng)對(duì)墊，逐步提高練習(xí)的難度，但要求在上述練習(xí)中，都必須采用正面墊球。

中考排球

1、在堅(jiān)實(shí)、平坦的場(chǎng)地或排球場(chǎng)上進(jìn)行，測(cè)試區(qū)域?yàn)槊咳?米×3米，測(cè)試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。

2、考生在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度，球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。考生每次墊球應(yīng)達(dá)到的高度為2米。每名考生測(cè)試兩次，記錄其中成績(jī)最好的一次。

3、測(cè)試過程中如出現(xiàn)以下現(xiàn)象均只作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)：采用傳球等其它方式觸球、測(cè)試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等。