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梅雨開始的日子為“入梅”(或“立梅”)，每年的我國南方地區(qū)總面臨梅雨時(shí)節(jié)，梅雨來臨，雨水太多，空氣濕潤度太高，其實(shí)是不利于人體健康和植物的生長的，一般來說梅雨季節(jié)是什么時(shí)間呢？梅雨季節(jié)要注意什么問題？一起來了解下。

梅雨季節(jié)是什么時(shí)間

梅雨季節(jié)一般是在每年的5-7月份，而不同地區(qū)，梅雨季時(shí)間早晚不同。中國臺(tái)灣地區(qū)大約是在5月中旬進(jìn)入梅雨季，6月中旬出梅;而我國長江中下游地區(qū)，平均每年6月中旬進(jìn)入梅雨季，7月上旬出梅，歷時(shí)差不多20天。

梅雨季開始的時(shí)間跟維度有一定的關(guān)系，緯度越高則入梅雨季時(shí)間越晚。

梅雨季節(jié)要注意什么

在梅雨季節(jié)我們應(yīng)做到以下保健措施：

1、注意除濕氣：梅雨季中，空氣濕潤度十分高，身體長期處于一個(gè)高濕潤的環(huán)境是不那么不舒適的，平時(shí)飲食方面多吃些祛濕的食物，比如紅豆薏米水等;還需要注意空氣保持干燥，使用家庭抽濕機(jī)或在墻角放置干燥劑。

2、注意勞逸結(jié)合：生活中講究勞逸結(jié)合，過度疲勞容易導(dǎo)致濕邪乘虛而入，引起疾病。合理安排作息，不要熬夜，加強(qiáng)體育鍛煉。

3、少吃寒涼食物：尤其是哪些脾胃不好的人，在梅雨季更應(yīng)養(yǎng)脾胃少吃寒涼食物，比如西瓜、香瓜、梨等，因?yàn)檫@些水果可以駐濕，反而引起體內(nèi)濕氣重。

除了以上注意事項(xiàng)外，平時(shí)也需要合理的飲食，吃一些健脾化濕的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，養(yǎng)成養(yǎng)好的生活習(xí)慣，調(diào)節(jié)情志。