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2023-01-30
上課老是走神應(yīng)該怎么辦，上課走神的解決方法
更新時間：2022-03-22 14:53:24作者：未知
人的注意力是很難長時間集中的，走神其實是正常的心理現(xiàn)象。但是學(xué)生長期走神會影響聽課效果，以下是小編整理的上課走神的解決方法，供參考。
給自己制定一個學(xué)習(xí)計劃
計劃是一種指向和目標(biāo)，幫助我們提升注意力。，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細(xì)地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛煉、課外閱讀或各安排哪幾科學(xué)習(xí)。每科兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都可列出來。訂下學(xué)習(xí)計劃表后，盡量排除干擾堅決執(zhí)行。
自我暗示法克服走神
自我暗示能調(diào)動心理活動積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時自言自語地提醒自己，不要分心、努力聽講也可找?guī)讖埿】ㄆ瑢懮希簩Ｐ穆犞v、少壯不努力，老大徒傷悲等句子，然后把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：別走神呀!
訓(xùn)練聽課技巧
訓(xùn)練聽課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重難點；二是聽課時根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽課心理狀態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發(fā)現(xiàn)異點，激發(fā)聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。
一直抬頭聽講
學(xué)生怎樣才能夠?qū)W會避免走神的聽課小技巧?其實比較簡單的方法就是這些學(xué)生在上課的時候，要一直聽老師講解的內(nèi)容。一直看著老師講解這些學(xué)科知識，學(xué)生就沒有一刻的時間能夠停下來，大腦在不斷的運轉(zhuǎn)，能夠分析這些老師講的內(nèi)容，這樣就能夠讓學(xué)生沒有任何的時間走神。