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2023-01-30
上課總是走神怎么辦，如何提高孩子的注意力？
更新時間：2022-03-22 15:01:36作者：未知
課前要認(rèn)識到這堂課的重要，并以此引起我們對課堂的興趣和注意。排除干擾不受內(nèi)外影響，要認(rèn)識老師講課的重要性，要適應(yīng)老師的講課方式。并且找到注意力不集中的根源。
如何提高孩子的注意力
1.課前要認(rèn)識到這堂課的重要，并以此引起我們對課堂的興趣和注意，我們就能專心聽講。
2.要認(rèn)識老師講課的重要性，要適應(yīng)老師的講課方式。一般說來教師都具有比學(xué)生豐富得多的經(jīng)驗和專業(yè)知識，而且常常講些書本以外的知識，有經(jīng)驗的教師還能教給學(xué)生怎樣去學(xué)習(xí)知識和發(fā)展自己的能力，要認(rèn)識到?jīng)]有老師的授課和指導(dǎo)，學(xué)生學(xué)習(xí)的困難就會增大，甚至學(xué)不下去。作為學(xué)生，你要常提醒自己，要聽好老師的講課，向老師學(xué)習(xí)，不能錯過學(xué)習(xí)的好機(jī)會！
3.排除干擾不受內(nèi)外影響。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不適合自己口味，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發(fā)展。當(dāng)課堂上出現(xiàn)不安靜，其它同學(xué)干擾，或外界的影響時，也要排除干擾，不受影響，保持集中注意的心理狀態(tài)。上課不是看電影聽故事，沒有強(qiáng)烈的故事情節(jié)和鮮明的形象，去吸引著你的注意。課堂講授的各種科學(xué)知識有它的知識體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，它需要借助意志力的幫助，自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種內(nèi)外干擾因素，做到有意識的注意，有目的學(xué)習(xí)。
4.有意追蹤課堂內(nèi)容和老師的思維活動。如果在課堂上只將注意力集中在聽老師的講課，不思考老師授課的內(nèi)容，不理解這些內(nèi)容，那么老師的聲音會變成催睡曲，使你慢慢進(jìn)入瞌睡狀態(tài)。所以上課專心于聽講，一邊很快地思考，跟隨老師講解進(jìn)行積極思考和對問題的探究，則會使你的大腦處于興奮狀態(tài)，也就是使你的注意力集中在講解的內(nèi)容上。有教學(xué)經(jīng)驗的老師說：“會聽課的同學(xué)，總是聽老師怎樣提問題，分析問題，他的思維總是像一個探照燈的光束，緊緊地追蹤著老師的思路。”
形成注意力不集中的原因
初中生上課注意力不集中的原因是多種多樣的，一般以下幾個因素可以導(dǎo)致初中生上課注意力不集中：
1.客觀因素：初中生上課注意力不集中有可能是受學(xué)習(xí)環(huán)境的影響。初中生身邊一切與學(xué)習(xí)無關(guān)的事情都有可能導(dǎo)致初中生上課無法集中注意力，
2.自制力差：初中生的自制力差，是初中生上課無法集中注意力的主要原因。所以初中生要鍛煉自己的自制力。不論對所學(xué)習(xí)的東西是否感興趣，都要控制自己集中注意力去進(jìn)行學(xué)習(xí)。
3.情緒變化：初中生的情緒變化也可以導(dǎo)致初中生在上課時無法集中注意力，例如初中生玩的比較開心，那么在上課時初中生處于一種比較亢奮的狀態(tài)，注意力就很難集中起來。
4.休息不足：初中生所需要學(xué)習(xí)的東西是非常多的，有些初中生有可能在晚上學(xué)習(xí)到很晚，所以可能出現(xiàn)休息不足的情況，進(jìn)而在第二天白天時會感到非常疲憊，初中生在這種情況下很容易出現(xiàn)上課注意力不集中的情況。
上課總是走神怎么辦
1.尋找走神的原因
要解決問題就要先分析問題，你為什么會走神？尋找到原因，才能夠“對癥下藥”。很多時候我們會走神是因為對老師講的內(nèi)容不感興趣，當(dāng)然也有一些人是因為聽不懂，還有的是因為跟同桌說了句悄悄話或者精神狀態(tài)不佳。每個人的情況不同，所以大家要先從自身找原因，找到問題的根源才能解決問題。
2.心里暗示
經(jīng)常走神的同學(xué)，建議上課的時候給自己個心理暗示，比如上課之前告訴自己，玩的時候盡情玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)，這節(jié)課很重要，我一定要好好聽，如果落下了，課后我要花更多的時間來補課。要鼓勵自己，給自己正面的心理暗示，告訴自己一定能認(rèn)真聽講。在上課過程中，堅持沒有走神，也要不斷鼓勵自己。
3.記筆記
在課堂上記筆記是常用的防止走神的方法，記筆記的過程其實調(diào)動了你的大腦、雙眼和雙手，一邊思考一邊動手，一邊聽老師講。建議經(jīng)常走神的同學(xué)，養(yǎng)成記課堂筆記的習(xí)慣，一定要主動去記不要被動跟著記筆記。
4.跟好節(jié)奏，不在難點停留
如果你在聽課的過程中因為某些外力因素被干擾，導(dǎo)致沒有聽懂，或者本身知識點就比較難理解，那么不要一直停留在不懂的地方，記下來，然后繼續(xù)跟著老師節(jié)奏走。這樣做至少能夠保證，你不會因為一個細(xì)節(jié)的卡頓而影響了后面的內(nèi)容。
5.制定目標(biāo)和計劃
除了課堂上走神，不少同學(xué)在上自習(xí)的時候也容易走神，而往往等回過神來，一節(jié)課已經(jīng)沒有了。遇到這種情況，建議大家做好規(guī)劃，設(shè)定好每一節(jié)課的目標(biāo)和計劃，寫到清單上，在上課的時候，對照清單來一項項完成。這樣做一來是讓自己有成就感，二來是防止自己走神。