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2023-01-30
鯽魚不能和什么一起吃，經常食用鯽魚有著什么好處？
更新時間：2022-03-22 15:26:59作者：佚名
不能和鯽魚一起食用的食物有雞肉、豬肉、冬瓜、蜂蜜、芥菜、豬肝、芥末、山藥、烏雞和茶水等，食用禁忌還算比較多。
這些食物里面尤其是注意蜂蜜和烏雞，蜂蜜、烏雞和鯽魚一起食用可能會導致食物中毒。
鯽魚為鯉科動物，也叫鮒魚，有著較為全面的營養(yǎng)，肉質鮮美，深受人們的喜愛。
鯽魚中含有著蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、膽固醇、維生素A、維生素E、維生素B2、脂肪和多種礦物質（鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、鎂、硒）。
經常食用鯽魚有著什么好處
1、增強身體抵抗力：
鯽魚中含有的豐富的蛋白質，這是人們良好蛋白質的來源之一，經常食用可以提高身體免疫力。
2、明目益智：
鯽魚中含有著豐富的微量元素，尤其是鉀、鋅、硒等，這些物質的存在可以明目益智。
3、美容養(yǎng)顏：
鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成起到了良好的強化作用，所以說有著美容養(yǎng)顏的作用。