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1.容易引起頭疼：當(dāng)我們吃糖過(guò)多的時(shí)候，人體的血糖就會(huì)隨之增加，然后又迅速下降，導(dǎo)致頭疼。

2.容易導(dǎo)致脂肪肝：經(jīng)常喝酒會(huì)引起脂肪肝，如果長(zhǎng)期攝入高糖，也會(huì)引起非酒精脂肪肝。

3.產(chǎn)生昏睡感覺(jué)：攝入糖分過(guò)多，就會(huì)刺激睡眠神經(jīng)，雖然吃糖能夠補(bǔ)充能量，讓精力充沛，但是當(dāng)糖分消耗以后，就會(huì)讓人昏昏欲睡。

4.提高癌癥風(fēng)險(xiǎn)：如果經(jīng)常攝入糖，會(huì)增加患上直腸癌的幾率。因?yàn)樘欠謺?huì)使血糖水平升高，刺激了腸道，讓腸道引起病變，進(jìn)而增加了患上癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。

5.加速皮膚老化：攝入糖分過(guò)多，血液中的糖就會(huì)吸附在蛋白質(zhì)上，進(jìn)而破壞蛋白纖維，就容易產(chǎn)生皮膚的老化或者松弛，從而出現(xiàn)皺紋。

6. 引發(fā)心臟?。簲z入糖分過(guò)多，很容易引起高血壓，進(jìn)而造成心臟疾病，因此一定要少攝入糖，減少發(fā)生心臟病的可能性。

7. 誘發(fā)糖尿?。簲z入糖分過(guò)多，會(huì)大大增加患上糖尿病的可能性，進(jìn)而嚴(yán)重?fù)p害身體的機(jī)能。

因此在平時(shí)，我們要在保證攝入正常量的糖分，保證身體的正常機(jī)能后，不要過(guò)分?jǐn)z入糖分，對(duì)人體是有害的。