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中考后應(yīng)充分休息不宜過度補(bǔ)課，中考是對(duì)學(xué)生體力和腦力的極大挑戰(zhàn)，考試結(jié)束后，應(yīng)留出足夠的時(shí)間好好休息，可以利用假期旅游或參加體育鍛煉，充分放松后再制訂暑期計(jì)劃。

暑假該如何安排呢

1、不能徹底放松

中考結(jié)束意味著初中階段的學(xué)習(xí)告一段落，后面的高中學(xué)習(xí)會(huì)更加緊張。很多同學(xué)覺得假期無事可做，整天泡在網(wǎng)吧中玩游戲或者聊天，把時(shí)間白白浪費(fèi)了。有的同學(xué)上午十點(diǎn)起床，早餐和午餐一起吃，吃完了友繼續(xù)睡覺或者看電視到深夜，把生物鐘完全打亂。這對(duì)身體特別有害，甚至?xí)B(yǎng)成不好的生活習(xí)慣，以后很難改正。我們應(yīng)該放松，放松的方式很多，大家應(yīng)該選擇對(duì)身體有好處的，而且能夠遵循作息規(guī)律才好！

2、陶冶身心，把興趣引向高中知識(shí)，主動(dòng)做一些預(yù)習(xí)

建議讀一些文學(xué)作品或者科普文章，提高自己的綜合素養(yǎng)，這對(duì)于以后的高中學(xué)習(xí)大有裨益。這一段時(shí)間大家最有空閑，趁這個(gè)時(shí)候增加知識(shí)儲(chǔ)備是最好時(shí)機(jī)。一旦進(jìn)入高中，自己自由支配的時(shí)間就很少了。

中考后家長(zhǎng)該做什么

關(guān)注學(xué)生心理

每年中考后半個(gè)月都是考生心理疾病高發(fā)期。因?yàn)橹锌计陂g，孩子們長(zhǎng)期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式?？荚嚱Y(jié)束，高度緊張的思維模式?jīng)]有了對(duì)象可能極不適應(yīng)?？荚嚭螅议L(zhǎng)一定要調(diào)整好自己的期望值，不要對(duì)比孩子的成績(jī)甚至訓(xùn)斥孩子，否則容易導(dǎo)致孩子自卑心理。

另外也會(huì)給孩子造成家長(zhǎng)考前考后完全“變臉”的心理落差，甚至可能會(huì)認(rèn)為，父母并不關(guān)心自己。對(duì)于成績(jī)不理想的考生，再多的嘮叨都是徒勞，家長(zhǎng)應(yīng)該通過指導(dǎo)同學(xué)們報(bào)考一個(gè)合適的志愿進(jìn)行彌補(bǔ)，多抽時(shí)間與孩子交流，幫孩子樹立自信。對(duì)于情緒持續(xù)不穩(wěn)的孩子，應(yīng)及時(shí)看心理醫(yī)生。