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1、S形繞障礙跑。家長(zhǎng)可以設(shè)置一些障礙物，讓孩子圍繞障礙物穿梭跑，設(shè)定好終點(diǎn)和起點(diǎn)，距離不用太遠(yuǎn)，在限定時(shí)間內(nèi)，讓孩子在起點(diǎn)和終點(diǎn)間快速來回折返跑。小編建議，家長(zhǎng)最好叫上孩子的小伙伴和孩子一起，添加拍球的動(dòng)作，增加一些趣味性。

2、球類訓(xùn)練。球類是孩子們天然喜愛的一種玩具，同時(shí)又是一種功能多樣的運(yùn)動(dòng)器械。給孩子準(zhǔn)備一個(gè)彈力好的球，輪流用左右交替撥接球，充分利用手腕和手指的力量，使球保持在兩手間左右來回?fù)芙?。也可以是單手、雙手拍球。或者參加一些球類的專業(yè)幼兒訓(xùn)練，進(jìn)行體系化的鍛煉。效果更加顯著。

3、跳房子。這個(gè)游戲80后的家長(zhǎng)應(yīng)該很熟悉，可以有效鍛煉孩子的平衡力和協(xié)調(diào)力。不需要借助什么器材，只需在地上畫幾個(gè)格子，讓孩子用單腳或雙腳交替連續(xù)的跳完所有格子。爸媽可以規(guī)定用單腳或雙腳跳，或者某些格子可以連著跳或隔著跳。

4、跳繩。跳繩是一項(xiàng)方法簡(jiǎn)單、場(chǎng)地需求小的運(yùn)動(dòng)。由于是全身整體運(yùn)動(dòng)，對(duì)神經(jīng)、肌肉、骨骼都有很好的鍛煉作用，對(duì)于提高身體靈活性很有效果。跳法可以是雙腳齊跳，或者單腳輪換等。