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2020年幾月份變涼快？

　　2020年9月份就會開始變涼快。就是立秋一個(gè)月后天氣會變涼快。2020年立秋是8月7號，所以說差不多9月中旬天氣會變涼快。

　　一般有立秋后還有18天地火的說法，過了18天，開始早晚比較涼爽兒，那時(shí)的天氣才比7月份要舒適一些。

　　立秋后的秋老虎一般發(fā)作在8、9月之交，繼續(xù)的時(shí)間大約為14-25天，所以不論是哪一年，普通來說立秋之后根本還會熱一個(gè)月左右。

2020年幾月份最熱？

　　熱在三伏，一年中三伏天最熱，三伏天中中伏最熱。2020年中伏在7月26號到8月14號。所以2020年七月底到八月中旬最熱。

　　民間一句俗話“冷在三九、熱在中伏”，意思就是一年中最熱的日子屬“三伏”，而“三伏”中又以“中伏”最熱。末伏過后天氣漸漸涼爽。

什么時(shí)候天氣會變涼爽？

　　一般情況下，有2個(gè)節(jié)點(diǎn)，其一，等“三伏天”過后，天氣溫度會逐漸降低，時(shí)間需要等到8月底，其二，真正的涼爽天氣要到白露節(jié)氣之后，今年的白露節(jié)氣在9月7日，那時(shí)候會明顯感受到天氣的溫度變化。

　　從農(nóng)業(yè)角度來說，目前田間的莊稼正處于生長旺盛期，比如玉米、大豆、花生、紅薯等等，最終想要達(dá)到高產(chǎn)，有效積溫有要求，有效積溫指的是植物在整個(gè)生育期內(nèi)的有效溫度總和，每種植物都有其生長的下限溫度，當(dāng)溫度高于其下限溫度時(shí)，它才能生長發(fā)育，不過，也有一個(gè)上限，如果超過了某個(gè)作物的上限溫度，可能會抑制生長。

　　如果立秋過后，溫度大幅度降低，對于麥?zhǔn)罩蠓N植的作物，剛生長了2個(gè)月，還有將近2個(gè)月才收獲，有效積溫不一定能滿足，產(chǎn)量也上不去，所以，立秋過后還會持續(xù)一段高溫，從農(nóng)業(yè)種植角度來看，也是正常的。

　　綜上所述，立秋過后溫度不會立即下降，大家還是要做好防暑工作，尤其是對于室外工作的人們，“三伏天”還正當(dāng)時(shí)，安全度過高溫天氣很重要。

秋天如何保養(yǎng)身體？

　　1、活動(dòng)自己的筋骨

　　秋季是一個(gè)非常好的季節(jié)，環(huán)境也非常的適合人們生活。一般經(jīng)過夏季炎熱環(huán)境的考驗(yàn)，我們的身體就會比較的疲勞。俗話說春困秋乏，在這個(gè)秋季讓人疲倦的季節(jié)，我們需要活動(dòng)一下自己的筋骨，讓自己更加有精神去工作。

　　2、營養(yǎng)要跟上

　　在秋季這個(gè)季節(jié)我們需要大量的營養(yǎng)來補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的各種營養(yǎng)成分。這個(gè)時(shí)候，我們可以多喝一些湯，比如排骨湯魚湯等。多喝湯可以很好的滋補(bǔ)我們的身體，提高我們身體的素質(zhì)。

　　3、多吃一些葡萄

　　秋天是收獲的季節(jié)，葡萄也隨之而成熟了。小編認(rèn)為葡萄是非常適合我們食用的。葡萄里面有很多的水分和營養(yǎng)元素，都是非常是與我們身體吸收的，另外葡萄還有滋潤腸道的作用。每天吃一些葡萄可以很好的提高我們身體的素質(zhì)，讓我們的營養(yǎng)均衡。

　　4、多吃蘋果

　　蘋果也含有非常多的營養(yǎng)元素，非常的適合在秋天吃。蘋果的營養(yǎng)十分的全面，多吃水果對我們身體的好處是非常大的，特別是對于女性朋友來說，多吃蘋果，可以提高皮膚的光澤度，讓我們的皮膚更加的光滑。

　　5、多吃海鮮

　　在秋季，我們的身體機(jī)能比較活躍，腸胃的能力也是有所增強(qiáng)，這就是我們在秋季總感覺餓的原因之一。如果有條件的話，在秋季這個(gè)季節(jié)，我們可以多吃一些海鮮。這樣可以讓我們充分的吸收一些蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素，避免秋季上火。

　　6、多吃粗糧和蔬菜

　　在秋季的時(shí)候，我們更要注意我們身體營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，特別是維生素的補(bǔ)充。這個(gè)時(shí)候我們可以多吃一些粗糧和蔬菜，保證我們身體對微量元素的需求。比如我們可以多吃一些高粱面、玉米面、胡蘿卜、菠菜等。