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在日常生活中，人們經(jīng)過(guò)上午的學(xué)習(xí)或工作，到下午的時(shí)候容易犯困，這樣一來(lái)容易影響到下午的學(xué)習(xí)或工作。那該如何提神呢？

在用腦太久的情況下，太陽(yáng)穴會(huì)有一些疼痛，此時(shí)用雙手食指按壓太陽(yáng)穴，是最有效的方法之一?？梢試L試洗冷水臉，或涂抹清涼刺激的風(fēng)油精，可讓人快速提神。犯困時(shí)，可以吃一些酸辣的零食或水果，能讓人清醒不少。在情況允許的情況下，也可以做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，趕走瞌睡。還可以喝一些檸檬水、綠茶、咖啡等，來(lái)起到提神的效果。

平時(shí)要保持正常的作息規(guī)律和良好的睡眠時(shí)間，只有這樣，才能保證第二天有精神學(xué)習(xí)或工作。