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1、寧心安神：

百合的功效與作用就能夠安定情緒，百合是微寒性的食物，能夠清心除煩，當出現(xiàn)熱病后余熱未消，或者是精神恍惚，失眠多夢，心情不好，喜怒無常等癥狀都可以使用百合來進行改善。

2、美容養(yǎng)顏：

百合的功效與作用還能夠達到護理皮膚的效果，百合里面含有非常豐富的黏液質和維生素，對于皮膚細胞的新陳代謝有著很好的作用，經常吃百合可以起到美容養(yǎng)顏的效果。

3、防癌抗癌：

百合里面含有多種生物堿，對白細胞減少癥有預防作用，能夠提高血細胞對化療以及放療治療后細胞減少癥也有著改善作用，百合在身體里面還能夠促進和增強單核細胞系統(tǒng)的功能，提高身體體液免疫能力，所以百合對各種癌癥都有著很好的預防和治療效果。

4、補中益氣：

有一些人經常會出現(xiàn)沒有食欲，口干舌燥，呼吸微弱的情況，精神狀態(tài)也非常不好，這就是因為中氣不足所引起的，如果能夠適當吃一些百合，那么就能夠很好的緩解以上癥狀。

5、潤腸通便：

百合的特點就是柔嫩細滑，可以達到很好的通便效果，有便秘問題的人，經常吃一些百合就能夠起到很好的治療效果，這種效果是非常明顯的。

6、補陰退熱：

有一些女性經常會出現(xiàn)低燒，這是典型的陰虛現(xiàn)象，百合就能夠達到補陰和消除炎癥的效果，多吃百合還能夠有效的消除這種癥狀。