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1、正腳背顛球法 要領(lǐng)：以髖、踝關(guān)節(jié)為軸，腳尖蹺起，使球與前腳面接觸，球向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，將球連續(xù)顛起。正腳背顛球可采用單腳和左右腳交替顛球等方法。

2、大腿顛球法 要領(lǐng)：以髖關(guān)節(jié)為軸，屈膝上抬，球與大腿面接觸，使球向內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)，將球連續(xù)顛起。單腿面顛球熟練后，可以采用雙腿交替顛球法。

3、左右腳內(nèi)側(cè)對(duì)顛法 要領(lǐng)：以膝關(guān)節(jié)為軸，腳內(nèi)側(cè)內(nèi)扣，腳內(nèi)側(cè)與球接觸，左右腳內(nèi)側(cè)將球連續(xù)顛起。

4、腳外側(cè)顛球法 要領(lǐng)：屈膝以髖關(guān)節(jié)為軸，腳尖翹起，腳外展，球與腳外側(cè)接觸，將球連續(xù)顛起。

5、頭頂顛球法 要領(lǐng)；頭后仰，兩臂自然張開，球與頭的正額、側(cè)額接觸，將球連續(xù)顛起。