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2023-01-30
女人吃什么皮膚緊致 給大家介紹一下
更新時間：2022-04-06 05:25:37作者：未知
1、多吃抗氧化食物.抗氧化的食物有助于合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及松弛情況，非常適合減肥后皮膚松弛情況。減肥后倘若出現(xiàn)皮膚松弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2、多補充蛋白質(zhì).蛋白質(zhì)可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平臺期。另外，蛋白質(zhì)是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于增肌。當(dāng)肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚松弛問題自然迎刃而解。
3、補充膠原蛋白.肌膚老化表現(xiàn)在皮膚松弛，產(chǎn)生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養(yǎng)顏等多重功效。
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