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1、信心比較重要，成始成終，唯一信心而已。尤其是兩強(qiáng)相遇勇者勝。有必勝的信念遠(yuǎn)比技巧更重要。

2、200米跑技：要特別注意放鬆。在體力分配上，第一個(gè)100米要用接近最高速度跑（低於個(gè)人100米直道跑的最好成績(jī)0。2~0。3秒），第二個(gè)100米竭盡全力跑完全程。跑的基本動(dòng)作技術(shù)和100米相似。

3、因?yàn)?00米跑是在人體大量缺氧狀況下持續(xù)高速度跑的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，所以，沖刺跑要選好時(shí)機(jī)，動(dòng)員全部力量，以頑強(qiáng)的毅力跑過(guò)終點(diǎn)。

4、彎道跑更是非常重要的。所以，練好彎道跑技術(shù)是取勝法寶！每天跑4~6個(gè)彎道跑來(lái)提高彎道技術(shù)。再有一雙適腳的釘子鞋、舒適的田徑短衣褲對(duì)提高成績(jī)也可起到事半功倍的效果。

5、比賽前20分鐘一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分活動(dòng)開你的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，快跑2個(gè)30~50米。這會(huì)有效提高你的運(yùn)動(dòng)成績(jī)、避免受傷的，這很重要哦。