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1、消毒殺菌：在生活中經(jīng)常的去食用一些紫蘇可以起到很好的消毒殺菌的作用，因為紫蘇中含有的營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以對人體的免疫力起到很好的提高作用，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的去食用一些紫蘇來幫助身體健康的維護，而且紫蘇上具有一定含量的揮發(fā)性油類物質(zhì)，這種物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以起到很好的殺菌消毒的作用，對于一些病菌或者是一些有害物質(zhì)有很好的清理作用，所以在平時生活中的話可以經(jīng)常的去食用一些紫蘇來幫助身體健康的維護。

2、增強免疫：在生活中經(jīng)常的去食用一些紫蘇可以對人體健康起到一定的增強免疫力的作用，在平時生活中的話經(jīng)常的去食用紫蘇對于一些身體孱弱的人群有很好的治療的功效，因為紫蘇中含有的各種營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后對人體健康的影響是極高的。

3、防治感冒：在生活中經(jīng)常的食用一些紫蘇可以起到很好的防止感冒的作用，因為紫蘇在平時生活中也被作為一種食療偏方用來治療一些風(fēng)寒感冒的發(fā)生，所以在平時生活中可以經(jīng)常的去食用一些紫蘇來幫助身體健康的維護。