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2023-01-30
怎樣增加投三分的手臂力量 投三分時增大手臂力量的方法
更新時間：2022-05-09 21:00:20作者：未知
1、投籃習(xí)慣方面，有的運(yùn)動員在投三分過程中，習(xí)慣在投籃時帶點(diǎn)滯空，滯空一定對力量有影響的，對于投三分來講是弊大于利的，削弱了力量，可以試著練習(xí)在遠(yuǎn)投三分的時候減少滯空時間。
2、投籃動作方面，跳投的時候，手臂上肌肉要協(xié)調(diào)工作，起跳時通過膝蓋脊椎要將上身的力量合理傳到手臂，球向前的動力來自腰部和手腕，要求腹肌拉動腰部收縮，而且要掌握手腕的彈性，這樣才能投出力量適中弧線合理的球，起跳的時候，身體向上或向后，盡量避免向前沖跳。
本文標(biāo)簽： 怎樣增加投三分的手臂力量
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