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　　一百克酸梅湯的熱量為32大卡。一杯三百克的酸梅湯的熱量為95大卡，需要散步一個(gè)小時(shí)左右才能完全消耗掉。喝酸梅湯有開胃生津、促進(jìn)消化等功效，但酸梅湯卻不宜常喝。

　　酸梅湯熱量

　　酸梅湯主要是以烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖為主要原料，熬制而成的消暑飲料。一百克酸梅湯的熱量為32大卡，而三百克的酸梅湯的熱量為95大卡。

　　但因?yàn)樗崦窚械臋幟仕岷吞O果酸有著促進(jìn)消化的作用，因此，即便酸梅湯的熱量很高，喝了酸梅湯也不會長胖。

　　酸梅湯本來有著生津開胃的作用，但是酸梅湯喝多了卻對腸胃有著一定的壞處，會導(dǎo)致胃酸過多而影響消化功能。尤其是胃潰瘍患者盡量不要過多食用酸梅湯。

　　再就是，不要大量飲用酸梅湯，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。脾胃虛寒、宮寒、月經(jīng)期間的人不宜過多飲用或者經(jīng)常飲用。

　　酸梅湯的功效與作用

　　酸梅湯中含有豐富的檸檬酸、蘋果酸和維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到開胃生津，促進(jìn)消化的作用；同時(shí)還可以防止口角炎、唇炎，去除血管里的有害物質(zhì)以及滋養(yǎng)肝臟、抗疲勞、降肝火等功效。